家庭情绪对个人的身心健康有很大的影响！

 心理专家分析认为，在影响人们健康的众多因素中，有一个极易被忽视而又相当重要的因素，就是“家庭情绪”。心理学家告诫人们要保持良好而稳定的情绪以增进自己的身心健康。

其实，仅仅关注自己的情绪是很不够的。因为，每个人每天约有一半以上的时间是在自己的家庭中度过的，家庭成员情绪的总和构成了家庭情绪。反过来，家庭情绪又对每个家庭成员的情绪施加影响，是关系着每个家庭成员身心健康的重要因素。

改善不良家庭情绪，营造融洽、积极的家庭氛围，应先从消除主要原因入手，主要家庭成员负有重要责任，要从我做起，做搞好家庭成员关系的表率。否则，责人严、责己宽，把责任都推给别人，家庭关系无法搞好，家庭情绪也不会改善。

家庭情绪源于每个家庭成员的情绪及家庭成员之间的关系。因此，作为家长应该想方设法改善家庭成员的情绪，让大家都快乐。快乐的情绪何处来?

主要来自每个人的需要得到满足。因为，所谓情绪就是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。当然，这里的需要是指合理的需要，而不是过分或不合理的需要。事实表明，不良情绪的产生多与人们的需要得不到满足有关。

家庭情绪与家庭精神生活关系密切。凡是精神生活贫乏、单调的家庭，家庭情绪一般都比较沉闷、呆板。相反，精神生活充实、丰富活跃的家庭，家庭情绪则大多是愉快、轻松和温馨的。

因此，家庭主要成员应该在改善、丰富自己和家庭精神生活方面下番工夫，这要求每个家庭成员的精神生活应该充实，培养一些业余爱好，经常开展家庭内的文娱、体育活动，让歌声、琴声、欢笑声充满家庭。特别是应该想方设法过好节假日。力图让每一个节日都能使每个家庭成员感到愉悦、快乐。因为不良嗜好对夫妻关系和其他亲人之间的关系损害甚大，是家庭不良情绪产生的重要祸根之一。

有人说得好，在快乐的家能中生活的每一个人，几乎都是快乐的。那些生活在烦闷、消沉的家庭成员，则很难摆脱不快的阴影。

在一个情结悲伤紧张的家庭中，怎么会笑口常开?当我们认识到家庭情绪的重要性之后，就应时刻关注和不断改善自己的家情绪。首先，每个人应该对目己的家庭情绪进行一次自我评价与测试，看自已属于以下三类中的哪一类，以便于及早的改善。

1 和谐、温馨、轻松、愉快；

2 基本和谐、稳定、仍有争吵；

3 长期或经常处于紧张、沉闷、烦恼或家庭主要成员之间争吵不休，甚至对抗或感情破裂

如果属于第一类家庭情绪，应该珍惜和注意维护，切不可做有损于家庭团结的事。第二类尤其是第三类，应努力、认真地找出不良家庭情绪的主要原因，并对因施治，不可忽视。

一般说来，不良家庭情绪的产生原因，主要有六个方面：

1 主要家庭成员(尤其是夫妻)之间关系不和睦、紧张；

2 主要家庭成员患有严重的心理障碍，或个性乖戾、暴躁；

3 家庭缺乏民主，家长专横、武断；

4 多数或主要家庭成员性格内向、刻板、单调；

5 家中有长期卧床、生活不能自理的病人，或有重病、难治之症的病人；

6 亲人去世。

家庭是亲情的源泉和情感的寓所。家庭由夫妇和子女组成，夫妻关系和父(母)子(女)关系就是最基本的家庭关系。前者因婚姻事实而生，后者因生育事实而成，前者是一种后天获得性的关系，后者是一种先天赋予性的关系，二者共同的基础是情感。

一个人从出生到老死，不能离开家庭生活，儿时仰赖父母的关怀照料；成年后要组织自己的家庭，生养自己的儿女，相互寄托自己的感情；老年以后，也需要家庭的照料和亲人的温暖。这是其他人无法给予的。

特别是在现代社会经济条件下，快节奏的社会生活使得人们的精神压力很大，心情非常紧张，身体疲惫不堪，而家庭生活的舒适、安谧和温馨，就显得更加重要而有意义。因而，在作家的笔下，家庭被描写成宁静的港湾、温暖的窝巢，是一个令人神往的地方。缺乏情感生活和家庭生活的人生是不完满的和令人遗憾的。因此，努力打造一个没有冲突、没有沉重压力，安定而和谐的家庭对人生来说是十分重要的！