为什么不良情绪容易引起疾病呢?生理专家用实验给出证明

心理因素，特别是情绪因素对人的生理健康有相当重要的影响。积极的情绪能起到维持与增强人的生理健康的作用，消极不良的情绪则会危害人的生理健康。 

我国中医十分注意情绪对身体健康的影响。“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的说法，形象而生动地说明了情绪与健康的关系。黄帝《内经》就把人的情绪概括为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种，并指出：“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾；百病之生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。长期的焦虑、忧郁、愤怒、压抑，会导致生理疾病，这是人所共知的。伍子胥过昭关，由于进退维谷、极度焦虑、结果一夜之间须发全白；周瑜才华出众、机智过人，但器量狭小，被孔明巧设计谋气死；王朗在阵前被诸葛亮痛骂，羞怒交加，堕马而死；林黛玉平日多愁善感、郁闷不乐，悲愤辞世，此等典型事例不胜枚举。

现代医学中的身心性疾病，病症是生理的、躯体的，而病因则为心理因素，特别是情绪因素。例如，高血压、冠心病患者，多数是易于忧虑、激动、好强，具有攻击性、不易满足者；癌症患者，多为心情郁闷、心理压抑、悲观绝望之人；精神病和神经症患者，多为孤僻任性、敏感多疑、心胸狭窄、好生闷气之人。

为什么不良情绪容易引起疾病呢?大量研究表明，人处于焦虑、紧张、害怕状态时，体内肾上腺分泌大量的肾上腺素，它能使血压升高、心率加快，并从肝脏释放出大量的糖元素进入血液。由于血液循环加速，给大脑与肌肉带来巨大的能量，使人变得更强壮有力，也更为警觉。这时胃肠血液减少，消化过程减慢。结果，一方面是动员身体的大量能量，供给人应付意外事件；另一面是长时间消耗自身储备的能量，得不到补充，入不敷出，造成体质下降，抵抗力降低，于是容易受到疾病的侵袭。正如巴甫洛夫所言：“一切顽固沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”调查发现，病人中常见的消化性溃疡、紧张性头痛、心律失常、神经性皮炎、癌症等疾病都和不良情绪有关。

加拿大生理学家谢尔耶在1974年进行实验研究，他把羊长时间放在装有狼的木笼旁边饲养，使羊长时间处于对狼的应激状态，慢慢羊不吃食，后得病而死。谢尔耶认为，应激状态的延续能击溃一个人的生理化学保护机制使人抵抗力降低，容易为疾病所侵袭。

美国生物学家爱尔玛的实验，则揭示了“生气”危害人体的直接原因。此项实验是把一支玻璃试管插入有冰水的容器(0°)，然后收集人在不同情绪状态下的“气水”。当一个人心平气时呼出的气变成水是清澈透明的，无杂色；悲痛时，水中有白色沉淀；悔恨时，水中有蛋白色沉淀。爱尔玛把人生气时呼出的水溶液叫“生气水”，将其射在大白鼠身上，几分钟鼠便死去。他分析，人由于生气,10分钟内会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑。生气时，生理反应十分剧烈，分泌物比任何时候都复杂，也更具有毒性。因此，动辄生气的人很难健康长寿，很多人其实是气死的。而愉快的情绪能使机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，从而增强对疾病的抵抗力，有利于人的生理健康。

据说英国化学家法拉第年轻时因工作紧张以致神经失调，身体虚弱，久治无效。后来，一个名医给他开了一剂“药方”，只有一句话“一个小丑进城，胜过一打医生”。法拉第悟出其中的道理。从此以后，他常抽空郊游、度假、看滑稽戏、马戏、喜剧等，注意调剂生活情趣，保持心境偷快。久而久之，他的健康状况大为好转，一直健康的活到76岁，为科学事业做出了巨大的贡献。

不良情绪是指一个人对客观刺激进行反映之后所产生的过度体验。焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、忧郁等情绪均属于不良情绪。