20年工作经验的心理学家告诉你保持良好情绪的49个建议！

 20年工作经验的心理学家告诉你保持良好情绪的49个建议！

1 学会微笑，记住微笑

2 学会和别人交流

3 学会换位思考，多替对方想一想，对方可能会有更大的难处

4 学会对困难进行分解

5 学会不着急，多保持冷静

6 学会一种放松的技能，比如深呼吸

7 学会自嘲

8 学会帮助别人

9 学会幽默

10 学会感恩

11 学会给别人面子

12 学会文明举止

13 学会察言观色

14 学会宽恕

15 学会表扬别人

16 学会尊重别人

18 多运动，运动可以释放烦恼，运动可以增强体魄，抵抗烦恼

19 多发现自己的优点，多一点自信

20 做人正派，做事勤快

21 有一颗宽容的心，不要苛求他人

22 面对挫折不要气馁

23 坦然面对自己的一切

24 懂得推销自己

25 善于总结失败经验

26 心态要阳光

27 在平凡的工作中找到乐趣

28 永远心怀希望

29 集中注意力

30 勇敢，坚信天无绝人之路

31 释放热情

32 付出真诚

33 偶欠人情可以拉近距离

34 适当地让自己忙碌起来

35 拿得起 放得下

36 适当地冒险，尝试成功的快感

37 拥有一些真心朋友

38 要执着不要偏执

39 善于听取他人意见

40 善于发现别人的长处

41 拥有一技之长

42不要去猜疑

43 不要让批评伤害自己

44 不要为金钱烦恼

45 不要沉醉于物质享受

46 不要抱怨

47 不要攀比

48 保持充足的睡眠

49 保持仪表整洁