《变态心理学原理》一书中提出的人心理健康的11条标准

你的心理健康吗?

心理健康的标准应是一般人为之奋进的目标。人本主义心理学的创始人之一马斯洛曾在与米特曼合著的《变态心理学原理》一书中提出了11条人的心理健康的标准：

一、 具有适度的安全感，有自尊心，对自我与个人的成就有“有价值”这种感觉。

二、 适度的自我批评，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己。

三 、在日常生活中，具有适度的自发性与感应性，不为环境所奴役。

四 、与现实环境保持良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度幻想。

五 、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力，特别不应对个人在性方面的需要与满足产生恐惧或歉疚。

六、有自知之明，了解自己的动机与目的，并能以自己的能力作适当的估计，对个人违背社会规范、道德标准的欲望不作过分的或否认或压抑。

七、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能视社会标准的不同改变，对自己的工作能集中注意力。

八、有切合实际的生活目的，个人所从事的多为实际的、可能完成的工作，及个人生活目的中宜含利己与利人两种成分。

九、具有从经验中学习的功夫，能适应环境的需要而改变自己。

十、在团体中能与他人建立和谐的关系，重视团体的需要，接受团体的传统，并能控制为团体所不容的个人欲望或动机。

十一、在不违背团体意愿的原则下，能保持自己的个性，有个人独立的意见，有判断是非善恶的能力，对人不做过分的阿谀，也不过分追求社会赞许。

欢迎大家收藏，时不时拿出来看看，检查一下自己的心理是否保持健康 。