为什么打呵欠会传染，听听心理专家怎么说

下颌绷紧，嘴巴张开，吸入大量空气。紧接着快速呼出一口气，快感便随之而生。上述描述足以让人产生打呵欠的欲望。

这种动作很常见，让人惊奇的是，看到身边有人打呵欠时，你也会不自觉地打起呵欠，哪怕甚至有时候看到的只是相片。

不信你看看下面这组图片，你会不自觉想打呵欠：

 上面过程中，你打了几个呵欠？ 不好意思告诉你，小编边写此文边打呵欠！

那么下面小编就来告诉你，为什么打呵欠会传染！ 

1.看见别人打呵欠会传染，在心理学上叫做镜映

研究表明，看到别人打呵欠的时候，大脑的颞上沟会活跃起来，于是产生了也想打呵欠的冲动，而这个区域在眼睛和嘴部活动的感知过程中也会起作用，这是感知他人情绪的重要心理机制。

在心理咨询中，把这种感知他人情绪并产生相应的生理心理反应的行为叫做镜映，而这种被他人感知到行为会让当事人觉得很有安全感，正如我们还是婴儿状态时，母亲感知到我们饿了就喂奶我们尿了就换尿片的行为一样。

镜映是一种高情商的表现，在生活中，如果有对别人也有这种镜映行为，那么你会被视为是一个很贴心的朋友，有心理学家会把这种感觉，比如成在精神层面上有人替自己伸了一次懒腰。

对人类而言，这是种理解和感受其他个体情感的能力，心理学上也把他叫做同理心。

所以当看到别人打呵欠时，自己也产生这种行为，是我们潜在地镜映了别人的行为，这是良好人际交往的第一步。 

2.从进化心理学的角度来看，传染性呵欠有利进化

从进化心理学的角度来看，人类任何行为的延续都是有利于进化的，那么打呵欠也不例外。

在生命形成之初就会打呵欠——即使是在母亲肚子里未出世的胎儿，也会打呵欠，尤其是感知到母亲在打呵欠的时候。

由此来看，这种集体行为已经在进化的过程中，作为一种在群体中“传播”警戒状态的工具得到巩固加强。

我们会发现，当看到别人打呵欠时，一股不可控制的力量在促使我们打呵欠。正如我们看到上面的一组图片一样。

“如果我看到有人打了个哈欠，这可能会自动暗示我的本能反应——如果打哈欠这个人的大脑正在升温，这意味着我既然和他离那么近，那我可能也需要调节下我的神经处理过程，”心理学家普拉特克说。这种潜意识的模仿行为可以提高个体的敏锐性，增强他们在群体中的生存几率，这也是人类进化的意义。 

3.传染性呵欠有利于我们保持警惕，避免失去外界联系

心理学研究表面，打呵欠应该是动物用以增强警惕的一种方式。对交配和捕猎活动而言，这似乎显而易见，但是在疲劳和倦怠的时候打呵欠也可能是由于身体试图避免陷入一种与外界失去联系的表现。

他并不完全是不完全是倦怠信号，当我们打呵欠时，多巴胺、催产素、乙酰胆碱、血清素和下丘脑泌素等物质会参与这个复杂而难于理解的神经过程。具体而言，多巴胺起关键作用，而这让我们对周围环境保持一种警惕的状态。 

通过上面的分析，是不是对打呵欠又多了一层认识。关注我“乐天心理”，分享更多趣味心理学知识。

作者：乐天心理咨询师 胡文婷