帆船运动和乐天心理如何让我们身心健康（第一次活动）

文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者  乐天心理网

       期待已久的帆船运动，今天终于可以开始如愿开始，这个周末天气不是很好，没有太阳，风也不小，中午11点 我们就到了定山湖威尼斯花园游艇码头。穿过湖边的别墅区，就可以看到码头。湖水比较清澈，码头上停着各种游艇。

我们的船是一艘比较古典的帆船，帆船的夹板和内饰是咖啡色的柚木装饰，帆船很耐看。

       今天的主要的任务是学会怎么玩帆船，包括怎么解开各种绳索，如何打开电源和起点发动机等操作，帆船运动的乐趣很大一部分是这些开始的准备工作，徐先生比我们有经验，他做起来非常认真，仔细。

终于等到开始启动发动机，我们一行八人上了船，很快就驶离码头，向湖中心前进。离岸越远，风也越大，浪也越来越大。好在我们都穿了救生衣，做好了防护措施。今天风浪确实大了些，为了安全，我们还是决定返航。

今天的活动是一个热身活动，让我们能够接触一下帆船运动，相信下次我们会对帆船有更进一步的认识和体验。我们希望让帆船运动带给我们身心愉悦，带给我们更多的乐趣。身心健康需要我们有更多的形式和丰富的活动。天气好起来的话，是不是可以在湖中有更多形式的活动，比如在船上享受温和的风和阳光，以及畅聊，钓鱼等活动。