我们内心需要的所谓“安全感”

在亲密关系中受挫的青年男女，常常给自己的理由的是对方不能给我足够的安全感，他对我不好、他不够爱我、他比较花心、他有很多异性朋友......所以，我没有安全感。在我们说这些话的时候，我们的内心关注点都在对方的身上，我们被对方的行为和思想所掌控，那种不受控制的感受便是没有安全感吧。

是什么导致这种缺乏安全感的感觉呢？其实，还是我们自己的原因，当你把你的全部注意力都放在对方的身上，关注到自己感受的能力那么的欠缺，你还能给自己多么大的力量去承受那份原本便是变化多端的感情呢？当你不能给自己的内心足够的关注和成长，你一直处于一个安全感缺乏的状态。这种状态靠他人来弥补是很困难的。

也许在你很小的时候，爸爸妈妈给过你那种完整的安全感，当你长大之后，你希望从你的伴侣身上寻找到类似父母一样的安全感，但是却总是受挫，这是必然的，因为男女亲密关系和母子关系两者本身便是不一样的关系。除非，一个想要找爸爸的女人刚好遇到了一个想要找女儿的男人，这种关系真正发展成男女关系之后还是会遇到很多的困难。

也许在你很小的时候，没有得到来自父母的很多关爱，你期望从伴侣的身上得到父母亲般爱的弥补，显然，这是困难的。也许当你拥抱你的男友（女友）的时候，总是会觉得对方能给你的安全感总是少了一些，进而对这份感情也不抱希望，那份少掉的安全感，其实来源应该是你的内心，你自己给自己的安全感。当我们一味从外界来获取的时候，往往忽视了可以带给我们更多的，自己的内心。

每个人内心的安全感就像一棵树，小的时候，在爸爸妈妈的保护下，我们感觉很安全。当我们慢慢长大，爸爸妈妈渐渐老去的时候，我们第一想法便是从伴侣的身上获得安全感，因为这两种关系都是我们不去防御的亲密关系。但是，也许一直都不够，我们开始抱怨对方，开始迷茫爱情。然而，当我们开始关注到自己内心的时候，自己给自己的安全感便是最稳当和安全的。就像树只有自己长大成荫才能给自己一片清凉之地。这个时候，你不再依赖别人带给你的安全感，你便是能掌控自己感情和生活的，便是真正的安全感。 

 作者介绍：

占海燕

乐天心理资深心理咨询师

擅长儿童、青少年、家庭与婚姻情感咨询

发展与教育心理学硕士；国家二级心理咨询师；咨询总小时数800+；帮助儿童与青少年超过1000人次；多次为上海、安徽各中小学及青少年团体提供心理辅导讲座

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