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季节性情绪紊乱--抑郁的解决办法

对于青少年来说，抑郁会在一年中的这个时候恶化
抑郁不仅仅是悲伤。抑郁症患者在日常活动中可能缺乏兴趣和乐趣，体重明显减少或增加，失眠或睡眠过度，精力不足，无法集中精力，没有价值感或过度内疚，以及死亡或自杀的反复思考。
抑郁症是最常见的精神障碍。幸运的是,抑郁症是可以治愈的。治疗和抗抑郁药物的结合可以帮助确保康复。
你能做什么
1寻求合适的社会支持，社交孤立会增加抑郁的风险。但事实证明，花太多时间和朋友讨论问题实际上也会增加抑郁。
2锻炼有助于保持你的心理健康,运动是一种有效的治疗抑郁症的有效方法，可以帮助治疗其他精神疾病。
3得到帮助
抑郁症是一种真正的疾病，它在人际关系问题、家庭痛苦和工作效率低下等问题上付出了高昂的代价。然而，抑郁症是一种高度可治疗的疾病，有心理治疗、应对和认知行为技术和药物治疗。
 

 


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标签： 抑郁
分类：抑郁症心理咨询| 发布：乐天心理咨询| 查看： | 发表时间：2018-1-4
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