自恋与自卑

      “只要我努力，就是人群中最优秀的那个人！”、“我现在不如他/她，只是我还不够努力，主要我努力了，我就能全面超越他/她”、“我想像袁世凯那样，控制社会，改造社会”等等都是全能自恋的表现，它此刻以非一般的自信碾压周遭一切。

       全能自恋的人们处处要求自己争先，时刻在和他人竞争的状态，喜欢比较，害怕不如别人，巨大的压力让他们在人前常常非常紧张而敏感，情绪反差很大。

然而自恋的人又都是自卑的，他们很可能在口出狂言之后，转头就开始蜷缩一隅独自哀伤绝望；因为一旦发现自己真不如人，头顶的达摩克利斯之剑似乎就会随时坠落，而陷入深渊。

       这样的两极分化的感受让自恋的人无比痛苦，导致抑郁、焦虑、强迫等等强烈的负面情绪反应，严重的就形成了神经症。

       自恋最早和母婴关系有关，但我们成年后要消除自恋和自卑实际就进入了自我修炼的过程，在不断的自我觉察，把潜意识的东西呈现到意识层面，依赖理性来逐步调整形成新的行为模式。同时感受自己的痛苦，了解它们所代表的自身极限，并且不断地去挑战这些极限直到适应并没有痛苦感，这便是自我成长的艰辛过程。

       另外适度的自恋却是自我赋能的渠道，让人们可以勇敢地面对挑战、战胜困难；它也是种安慰，让在困境中的人们保持希望；它还是种信念，是可以持之以恒发展的巨大的动力。自卑也是一样，它让我们处事谨慎，推动自己不断地进取。只是如何才是适度，则很难把握。

       我们可以自恋，也可以自卑，这种感觉激发我们的存在感，只是需要在可控的范围之内而已

                                                                                                                                                              文     何峻