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高考前学习效率不好，如何调整心态？高考心理压力如何处理？

             文章来源：上海乐天心理咨询中心   吴力苏

 一年一度的高考，还有一个多月，对于考生和家长来说都是一种身心的考验。考生面临这么多要复习的课程和内容，有些人会感到压力很大，适度的压力，如果考试能很好的应对，是没有问题的，但是如果当我们的压力和焦虑感太强的时候，你会产生对学习的恐惧，甚至会产生厌倦，想要放弃，学习的效率也会降低，而面对高考的时刻越来越近，是不是心里很是着急？
 所以在高考前夕，一定要有好的心理状态，才能更好的度过高考前的这段时光。
 高考前的心态主要有以下几种问题类型：
 1、对自己的学习效果，成果过分看重，一旦效果不理想，就会导致对自己的否定或者会心烦意乱。
 2、经常拿自己和其他的同学比较，一旦感觉自己不如别人也会心灰气馁。
 3、无法集中思想学习，感觉自己很焦躁不安。
 4、面对太多的学习内容，无从下手。
 5、感觉自己已经不行了，干脆放弃。
 这些心态都是对自己的高考不好的心态，根据每个同学的不同情况，如果家长发现了不好的苗头，应该尽早找到有经验的心理咨询师帮助，让孩子的心态得到及时的纠正，才能帮助孩子在高考中发挥他们应有你的水平和潜力。
 
 


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标签： 青少年心理咨询 考试压力 高考压力
分类：青少年心理咨询| 发布：乐天心理咨询| 查看： | 发表时间：2017-4-24
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