乐天心理长宁区周桥街道文化中心讲座

继8.26乐天心理1876创意园区”九型人格与职场”讲座之后，9月22日下午3点，应共青团上海市长宁区委员会邀请，上海乐天心理咨询中心的心理专家杨彩莲老师来到了位于长宁路的周桥街道文化中心进行主题为“压力与情绪管理”的讲座。讲座面向长宁区社会工作者群体，旨在帮助她们纾解工作与生活中遇到的压力，从而更好地为社区服务。

杨彩莲老师是国家二级心理咨询师及中科院在读博士，咨询及讲课经验丰富。当天的讲座上，杨老师带领大家从心理学的角度了解了压力的含义及对我们的影响。现场交流热烈，互动程度特别高。

提问环节，学员请教当感觉到压力存在时应该怎样处理？杨老师回答与“首先，要觉察压力源是什么，是工作、夫妻关系还是亲子问题？因为不同压力源的应对方式不一样。其次，要判断自己是否可以自己处理，化解自己的不适情绪，同时为这个事件找到合理的解释。其三，如果判断出来自己无法面对，则要寻求第三方帮助，可以是可信赖的亲友，也可以是专业心理咨询师。

讲座中杨彩莲老师还对一系列的工作压力、亲子问题和心理疗法等悉心回应，听众反馈很有收益，并期待继续了解相关内容。