乐天对奥运：文明其精神，野蛮其体魄

里约奥运火热不断，卫冕冠军孙杨强势夺冠，新晋网红傅园慧爆笑世人，女排重回巅峰神采依旧。奥运会精神在这个夏天被再一次诠释，自信、健康、和谐的主张深入人心。奥运会期间，乐天心理吴乐东参与了阿里体育与优酷体育合办的两档电视节目制作。

乐天运动俱乐部负责人与各届奥运冠军合影

专访奥运会冠军，听射击运动员说赛场心态调整，与体操运动员聊赛后身心放松，同游泳运动员叙述个人成长历程。趁着奥运会的热潮，乐天心里也将开启自己的快乐运动项目。

健康和快乐始终是乐天心理追求的终极目标，专业的心 理咨询帮助曾经失去快乐的人重获快乐，逐渐走出抑郁、强迫、焦虑对自己的困扰。往常，乐天心理通过互联网匹配最合适的心理咨询师给到来访者，提供高质量有 效的心理咨询。现在，乐天心理开启运动项目，不仅解决特殊心理问题，更是延伸了受众群体，让快乐的人更快乐，享受运动之乐。

游泳奥运会冠军焦刘洋

躯体和精神是不可分割的，人的本质是社会关系与生物 属性的结合。身体健康者心态会轻松愉悦，而心理健康者身体亦可充分享受生命的活力。古语曰：“形不动则精不流，精不流则气郁。”正是表明身体与心理之间的 交互关系。“文明其精神，野蛮其体魄”，想要让人们精神变得文明，应该先使人们的身体更强健。

乐天运动将围绕以下四点展开快乐运动。

1）        教大家玩运动

网球不会、游泳不会、高尔夫更不会。体育运动的群众基础薄弱，基本运动技能欠缺导致生活中我们参与的运动项目单一，乐天运动聚集优秀的专业教练，手把手教学应对各种水平的需要，让小白快跑。

2）        定期活动坚持锻炼

运动容易，坚持规律运动难，没有好的氛围是很重要的原因。为此我们将定期组织教学活动，保证基本的运动量，让运动时间规律系统，养成健康的习惯和行为。

3）        专业指导科学运动

大众运动专业化是未来的发展趋势。根据个人体质特征开具运动锻炼处方，避免因技术动作错误，强度不适导致的运动损伤。搭配科学饮食建议与日常运动量监控等手段做到每日热量清零，完美塑形新体验。

4）        组织约赛让运动更快乐

以赛代练，以赛促练是培养运动习惯的重要方法途径，在赛场上展示运动技术提高对运动的理解，以兴趣爱好为纽带结交好友，让运动不再枯燥乏味，还原运动之乐。

追求幸福永不止，未来乐天将在心理咨询与体育运动两个方面产生互联，充分挖掘人们的精神世界需求，帮助人们达成自我实现，通过体育运动见证自我成长。

文章来源：上海乐天心理咨询中心        作者：乐天运动俱乐部      吴乐东