改善情感关系质量的几种方式

糟糕的情感关系往往会经历如下发展过程：从一方带着苛责语气的对话开始，对话中充满一方或双方的批评、鄙视、辩解与攻击，接下来一方或者双方为了避免被伤害而选择退缩和回避，于是双方陷入冷战，而冷战使关系进一步疏远。这样的模式一再重复，如果没有修复关系的意愿或者已无力修复，那么两人的关系会逐渐冷却直至完全破裂。