愤怒的好处

相信没有人喜欢生气、紧张或者其他让你不舒服的感觉，可是这些让你不舒服的感觉对你的确是有好处的。

1.       愤怒能让你的需求得到满足

生气是因为自己的需求没有被满足。所以当你生气时，可以停下来思考一下，你想要的到底是什么？比如说上了一天班回到家，然后你的另一半（不上班）让你去超市采购、做饭。如果此时你感到很愤怒，那么也许你需要跟另一半谈一下你的感受了，或许他/她可以帮帮你。

2.       愤怒能让你知道自己的底线在哪儿

你的父母可能经常问你的工作，什么时候打算结婚，什么时候生孩子等问题，而如果你能清晰地感受到自己的不快，这也许是需要跟父母确定界限的时候。即使是自己的父母，我们仍然需要有一定的空间和隐私。

3.  愤怒能让你更有动力

    你每天辛苦工作，可是却得不到老板的认可。也许你会感到愤怒，可是这种愤怒感会驱使你寻找一份更好的工作。

4.   愤怒能够让你们关系更加亲密

    矛盾和不和可以让你更加清楚对方的需求是什么。与其一直压抑自己的想法，期待别人能够理解，不如告诉对方你因为什么事情生气不满，这样双方会更加了解彼此，关系也会更加紧密。

 作者介绍：

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李瑛

美国印第安纳大学心理咨询硕士，国家二级心理咨询师。曾任平安心理咨询顾问。在国内外大学以及中学都有咨询经历。主张每个人都是独特的个体，所以会根据每个人的情况采用不同的治疗方法。擅长使用认知行为疗法，精神分析疗法，短期焦点疗法，积极心理学以及正念等治疗方法。可以使用中英文进行心理咨询。

擅长咨询领域：焦虑症，抑郁症，强迫症，社交恐惧症，情绪管理，情感婚姻问题，学习压力，职场压力，自我成长，职业规划，人际关系等领域。