五个夫妻沟通的技巧

1. 如果你们要讨论很严肃的话题，尽量找一些比较“中性”的地方，这样可以让谈话的效果最佳化。比如说，不要在床上谈钱。

2. 给对方足够的关注。当你们谈话的时候试着放下手中的手机，身体前倾，通过身体语言让对方感受到你对他/她的关注，尤其是你担心谈话的内容让你们产生隔阂。

3. 眼神交流。不要瞪得对方不敢看自己，也不要让对方觉得你不敢对视。如果你的眼神飘忽不定，试着看着对方。

4. 用“我”为谈话开始可以减轻对方的攻击性。这并不是让你换成“我想要你改变”。试着告诉对方你的感受并且告诉对方你能够意识到我们每个人是能够为自己的想法和行为负责的。

5. 邀请对方表达自己对某件事的看法。

文章来源：Psychology Today

作者：Suzanne Degges-White Ph.D.

译者：乐天上海心理咨询中心   心理咨询师   李瑛