保持适度的心态，过简单的生活是心理和身体健康的良方

文章来源：上海乐天心理咨询中心  文章类型：原创    作者：心理医生     占海燕

    《道德经》中有一句话叫做圣人为腹不为目，腹表示一个人基本的生存条件和物质条件，目表示一个所能看到或感受到的物质。王弼在理解这句话的时候，给予注释：为腹者以物养己，为目者以物役己，意思是，人活着不能成为外物的奴隶，不能被外物物化而丧失了自己的心智。

    在这个信息爆炸，物欲横流的年代，老子的这一思想对当今的人更为有所启发。很多的人，物质上丰富了，精神上却匮乏了，我们追求更多让我们觉得可以体现人生价值的物质，更大的房子，更好的车子等等，在物质中，我们看起来是丰足的，可是静下来看看自己内心的时候，时常是空虚的，焦虑的，体会不到什么是一种满足感，什么是幸福感。老子说为腹不为目，是需要我们关注自己的内心真正的需要，我们需要的仅仅是吃饱穿暖，过简单的生活，而不是为了获取社会上更多的物质来满足自己的物欲。当然，这都不是绝对和过度的，这是一种善意温和的提醒。当我们懂得知足常乐的时候，生活会变得轻松、自由起来，心态也会轻松起来。在我们的思维和行为中，都要有一种适度的心态，社会是一个混合的群体，有真善美和假恶丑，正因为对立才存在着这个社会，我们不能因为看到了假恶丑而否定这个社会，也不能因为看到真善美而对这个社会有更多的要求，不仅仅是对这个社会，也有对待他人，对待自己。

    一个健康的心态，一个自由的需求，是保持心理和身体健康的良方。