户外运动有利身心健康！

        

        文章来源：上海乐天心理咨询中心

        体育运动，尤其是户外运动，一般都是集体参与，是一个团队活动，参与其中就会让我们突破自我的禁锢，融入一个集体的环境，另外体育运动对人的情绪有很好的帮助和改善，能让我们平时的工作、生活压力得到缓解和释放。

        在体育运动中，人与人之间的互动关系，以及在运动之后大家的交流活动，对人们的语言交流能力，社交技能都有很好的帮助和提高。以及帮助人们建立人际交往所需要的健康心态，如自信心，互相尊重，理解，包容等优秀品质，通过运动还让我们锻炼心理承受能力，吃苦精神等等！ 另外在团队中的这种参与，会让大家体会到集体的力量，消除人际隔阂，对我们的心理健康有很好的作用！

        一般来说喜欢运动人，运动员都有很好的心理健康水平，所以户外运动对人的心理健康是非常有益的，而心理健康和身体健康是互相影响的，体育锻炼有助于人的身体更加健康，这是大家都知道的常识。

        乐天积极的推广户外运动俱乐部，是我们走上健康之道的很好的选择！身心健康从乐天开始！ 乐天运动俱乐部每周末定期举办沙滩排球，沙滩足球、篮球、羽毛球、高尔夫练习、徒步旅行、郊外旅游、唱歌、演讲等社交、体育活动，在社交、体育、娱乐中获得心理成长，建立自信，培养兴趣、获得乐趣、开放、积极的心态，在乐天俱乐部中找到幸福感，从而更好的投入学习、工作和生活。 健康是人的幸福之本，健康包括人的身体健康和心理健康。上海乐天在竭诚帮助人们建立健康心态的同时，也关注个人的身体健康，达到身心和谐健康的状态。 身心健康从乐天开始！