得了抑郁症，如果家人的支持当然是很重要的

        

        文章来源：上海乐天心理咨询中心

        在过去的一年里，我变得一天比一天沮丧，在接受治疗之前，我想我应该把我的经历告诉我的妻子，孩子和朋友。所有人都知道究竟在我身上发生了什么，但有时他们会亲密的注视我一会儿，询问一些我当下所做的事情而不是我的身体是否舒适。我不知道该如何开口，或者告诉他们诊疗以外的什么事。

        如果能够得到朋友和家庭的支持，可以和他们谈论关于你抑郁的事情。那些令人不安的事发生在你身上，所以这可能是你能够帮助他们了解的还好途径，你可以言传身教，告诉他们什么是抑郁症，看看他们可以为你做些什么，能帮助你康复，当然，他们不能参与你的治疗，但是他们肯定会支持你来参与这件事。

        如果你的家人不支持的话或者只带给你消极的影响，要小心透露接下来的事情。开放一般是个好主意，但其他人根据你提出的问题来做判断的话有可能使事情变得更糟。因为抑郁症，我想你也不愿意逃避家庭责任，也并不愿意让别人看到你生病或者脆弱的一面，况且你不会永远沮丧下去。

        外界的压力的接近可能会让你在和抑郁症斗争时，变得敏感，但也不会太敏感，以至于让你感到愧疚。承认你有抑郁症比起愤怒来，更容易得到他人的支持，更加有利于关系的发展。一般专业的治疗师可以促使你尽快康复起来，减轻你的负担，所以你不用去麻烦其他人。你可以发泄你的负面情绪，但不要针对某一个人，这样可以挽回你们即将破裂的关系。有的治疗师会在治疗过程中会让你的家人来参与，在一个安全的能够控制的局面下谈论敏感的话题，这是很难等可贵的。抑郁症需要直接并尽快得到解决。