如果没有人陪我，那么我陪我

文章来源：上海乐天心理咨询中心      作者：姜艳萍

来者准备逐渐结束与对方的合作，因为那个事情不适合他，但对方的不愉快非常影响他，理性上他很清楚自己的选择，但情绪上的恐慌让他无法自已，他想摆脱这样的恐慌情绪。

了解情况后，咨询师让他内在观察那个恐慌，这并不容易，他不断的想逃走。后来他看到小时候的自己，大约3岁，在漆黑的野外，穿着妈妈买的棉衣，冻僵地站着，一动不动，我让他自己——现在的自己，走到男孩身边，男孩眼神里是空洞的毫无生机的眼神，被吓久了的表情。对于3岁以下的孩子来说，丢下他跟死亡没什么差别。

他抱起男孩，带他回家，在火炉边搂着他烤火，男孩身上的寒气开始往外散发，十足的寒气把他都给冻着了，男孩象小时候吃的棒冰从箱子里刚拿出来时的模样浑身冒白气，剧烈的打寒颤，打寒颤太耗费体力，男孩虚弱不堪，很久后开始发烧抽筋，浑身滚烫，一家人围在男孩身边照顾他。来者说到这里的时候，有些累了也放松很多，虽然男孩还在发着高烧抽搐，但他觉得可以告一段落了。

问他为什么，他说有家人在身边了。这有明显的担心被抛弃的因素在里面，与他的早年经历有关。让来者再回到对方的不愉快中，他说不再恐慌，只是心里有些难受，难以两全。

我们做这样或那样的选择或举动时，行为本身并没有什么问题，问题在于因此而产生的情绪，是这个情绪左右了我们的喜怒哀乐，让我们以为是这个行为出了问题，有的时候情绪可能是因为我们隐约感觉到了一些不妥的地方，但有的时候明显的是一种情结，这种情结与过往的经历有关。来者的情结用意象对话——把情绪画面化的显现出来，当情绪释放以后，情绪出现好转。这个时候，无论做什么行为，便可少受到情绪的干扰。

本文关键词：青少年心理咨询