敢于看清自己的弱小，解救他，弱小就不会一直弱小

文章来源：上海乐天心理咨询中心   姜艳萍

来者因为和丈夫吵了几句，就此愤怒不已,久久不能平复，这样的状况已经无数次了,希望能够摆脱这样如此消耗能量又不解决问题的情绪。

通过晤谈，咨询师了解到来者丈夫除了工作能力较弱，收入远低于来者以外，无不良嗜好，丈夫自知不足也尽心尽力照顾家庭，来者也接受这一现实，调整状态，力求通过自身努力改善生活。但每每涉及日常生活事务分工不均稍有争执时，暴怒情绪便不能自已。

通过内在观察，来者看到一张妈妈的脸，万般无奈与无助，生活的艰辛把她快压扁了，妈妈一直在长长的叹气，脸愁得挤在一起，说太难了，实在是太难了，没人帮我，你爸什么都不管！继而转向对爸爸的愤怒，后来到不能自已的暴怒。到这里，来者已经明白，自己对丈夫的怒气的积怨来源于妈妈对爸爸的怨恨，虽然在现实生活中妈妈很少表现对爸爸的愤怒，但怨恨的能量依然这样传递给了女儿。

这些情绪发泄掉了之后，来者情绪明显的好很多，但这还是在用发泄的方式，也就是很消耗能量的一种方式，这种发泄的方法是幼儿的表达情绪方式，说明身体里有个很小的孩子在承受这个事，才会有如此的反应。

继续内在观察，来者在情绪波动较大的时候有明显的躯体反应，咽部象是塞住了一样，用尽力气发出来的声音还是很细很无力。无力的声音是五六岁时的来者，因为生活压力大，来者的妈妈无暇照顾来者，爸爸再婚，来者跟奶奶生活在一起，觉得被世界抛弃了，处处以弃儿自居，小心翼翼，诚惶诚恐，同时又有对生身父母的愤怒，生之不养。

这样一番对内在小孩的关注和她的申诉后，来者明白了自己的暴怒情绪从何而来，丈夫无辜成为了发泄桶，内在人格的不成熟也使得自己在应对正常事务时的不理性和情绪失控，于人于已不利。

外在世界是我们内在世界的投象，处理好内在世界的人事物，会同样改善外在世界的人事物，就象你腿上没有那块乌青块，人家碰一下你就不至于痛的发抖。

内在世界里，困苦与磨难的程度原本就是个相对数，它一方面与事情本身困难程度有关，另一方面与我们的自身强大也成反比，你愈弱小，困难愈强大，甚至到了致命的程度；你愈强大，困难就愈微小，小到如同泥丸。这两方面没有谁一直坚不可攻，是个此消彼长的关系。我们敢于看清自己的弱小，解救他，弱小就不会一直弱小。