和你的孩子一起解决问题

文章来源：上海乐天心理咨询中心 占海燕

当我们与孩子出现冲突的时候，不要将精力用于了彼此的对抗，或者担心谁输谁赢了。我们将能量和精力放在解决问题上，寻求一种方法，让我们的个人需求都得到尊重。这一点在夫妻关系的相处中同样适用。家长如果肯花一点时间坐下来，和孩子一起分享彼此的真正感受，我们会和孩子一起想出双方都能接受的解决方法。

比如，孩子总是很想在朋友家玩，而总是忘了吃完饭的时间，你希望和孩子谈一谈，这个问题的解决办法。

第一步，谈谈孩子的感受和需要。

家长先对孩子的内心感受和需要表示理解，让孩子感觉到被尊重和理解，这一点很重要，这是家长和孩子可以谈下去的基础。你可以说：我觉得在你和你朋友玩的正开心的时候，让你离开，对你来说真的是太不容易了。

第二步，说出你的感受和需要。

对孩子表达了理解，也需要让孩子了解你内心的想法和感受。可以说：然而，另一方面，如果你太晚回来的话，我也会为你担心啊。而且，爸爸妈妈也都非常渴望我们一家三个人可以在一起吃完饭。

第三步，一起讨论，找到大家都统一的解决方法。

在理解和孩子和表达了自己之后，孩子也会有自己的想法和感受，也许会感觉到理解或者内疚感，但表面上还是倔强的对家长不理不睬，那么，这个时候，和孩子一起去探讨怎么解决这个矛盾吧。可以说：那我们一起想一想，有没有什么办法，我们都能接受的。

第四步，把所有的想法都写下来（不带任何评论的。）

将想法都落实到纸上，列成清单，只是将你和孩子的想法写下来，并没有做最后确定，也不要在写下想法的时候，对孩子的想法有一些评论或者讨价还价。孩子可能会给到一些建议，比如：我6:30到家，你不要为我担心。你只管做一个记录者和鼓励着。鼓励孩子提供更多好的建议和解决问题的方法。

第五步，挑出哪些建议你们接受，哪些建议不接受，哪些要付诸行动。

这个时候就可以和孩子一起探讨你们彼此的希望和需要了。可以说：我们一起来看一看，哪些想去掉？哪些想保留？孩子会很积极的和你交流，因为孩子得到了父母的尊重，而这一份解决问题的方法很多的建议是孩子自己想出来的，也是培养孩子自律的一个好时机，将建议付诸行动，家长要遵守协议的安排。

表达和解决问题，我们在教导孩子，告诉他们我们不是他们成长的仇敌，我们在教给他们如何参与解决问题。无论是孩子现在还是将来的步入复杂的社会，这个方法都能让孩子使用。惩罚并不能达到我们理想的教育孩子的目标。发泄自己自己的情绪不是我们教育孩子的目标，让孩子健康快乐的成长，成为一个有责任，有规则感，积极果断解决问题的人，可以更好的生活于这个世界。重要的是，在孩子小的时候，父母需要给到孩子这样的榜样作用及教育方式。