信念如何影响我们

文章来源：上海乐天心理咨询中心 占海燕

当我们脑子里出现一个信念：我好像是一个睡眠很浅的人。而我们会果真被这个信念所控制，自己真的产生了睡眠的问题。这类的事情典型的反映了我们是怎么样被自己的思维所控制的。  

思维是“真我”的一个功能，而我们却将思维视为”真我”自身，这导致了我们各种各样的问题。 “真我”是恒定不变的，如果我们能与“真我”合一，呢么我们将会获得真正的安全感。相反，由无数种思维组成的“小我”是一直处于变化中，所有的想法都是有局限性的，而每一个想法的消失都会令“小我”感觉自己要死去，所以惧怕死亡的小我会极力维护自己的想法。

所以说，评价来自思维，而我们喜欢评价，是因为我们多数情况下将我等同于思维，但这只是小我而已，而非真我。