镜子，何错之有？

文章来源：上海乐天心理咨询中心 原创作者：尹肖雯

春晚刘谦的镜子魔术可谓吸引了全国人民的眼球，除了镜子中伸出的手，更让人觉得玄乎的其实是刘谦用神秘的语气和眼神告诉大家，其实镜子中有另外一个世界，这句话让很多胆小的女生觉得有些一些毛骨悚然。魔术毕竟只是魔术，戏说也只能是戏说。

镜子在心理学中其实有很大的作用，因为我们可以通过镜子建立和增进自信，维护自我美感的形象，促进良好自我感觉的产生。

认知心理学认为，人们通过心理认知的重建可以改变对自我和周围环境的看法。对着镜子，保持微笑，就会产生美好的自我感受，每天如此，不断重复和强化，人们对自己的感觉会更加积极健康，从而产生更为有效和健康的情绪和行为。很多人也尝试过这个方法，最终因为失败而放弃，其实失败的原因不是镜子没有这个作用，而是自己并没有坚持下来，认知心理系进行认知重建的任何一项作业其实都有深刻的意义，但是这一切都要在自己能够坚持践行的基础上实现，心急自然吃不了热豆腐，集跬步才能至千里。因此，在你每天对镜子梳妆的时候，不妨每天拿出几分钟的时间进行自我积极暗示，久而久之，就会感到对自我形象的美好体验了。