是否需要忘掉爱过的人

文章来源：上海乐天心理咨询中心      孙晓平

求助者问：

失恋一年，心情经常很低落，感觉什么都没意思。因为分手时没有删除前男友的联系方式，现在我们有时还会在微信里聊几句，虽然他已经有现任了。不知道他到底是怎么想的。最近经常做梦会梦到他，醒来感觉很纠结，有没有办法可以既不删除联系方式又可以忘掉与他的过去？

在线心理专家回答：

你可以问一问自己，如果你删除了他的联系方式，你就真的会忘掉关于他的过去么？而你大概也知道，如果真的想删除，恐怕你早就删了，毕竟这件事不需要和对方商量就办得到。所以大概还是有不舍不甘在里面。
    曾经的事大约是不会真的被忘记 （似乎也没必要忘记，人生本就是不断经历事情的过程，人因经历的事情而变得丰富，包括痛苦），只可能是随着时间而很少想起了。当你不再刻意想忘记它的时候，它也就很少被记起了。
    想要不删除联络方式又不想被他太多搅动心绪，大约需要你真的放下他，把他当做曾经爱过但是现在不再爱的朋友。如果放不下，恐怕只能先删掉试试，等到你觉得走出来了，后面要不要再恢复联络做朋友到时再议。