举重若轻有感

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力苏

在生活中或在工作学习中，我们也许会遇到你认为很重要的事或问题，如一个孩子要面临高考，或你要去一个单位面试等待，或你的女友要和你分手，这些看起来重大的事情，往往让很多人感到焦虑，如果这些事情不顺利，就会让当事人更加的费尽心机，我们似乎在处理人生重要的事情时会投入过大的精力，或过于急切，导致自己痛苦，然而这似乎对自己并没有帮助，而是起到了反作用。

由于投入过多的脑力，我们焦虑了，甚至有些人影响到了食欲和睡眠。

那么生活中遇到这些看似重要的事件，我们该如何拿捏？

这里举一个例子：比如你拿一支铅笔和拿一颗钻石，铅笔是很不值钱，钻石价值不菲，钻石很重要，但是你拿捏在手中，握住铅笔的手只是轻轻的拿着就可以了，那么拿着钻石手是否就要很紧的捏着呢？ 如果你紧紧的捏着钻石，拿捏的过紧，过度用力，实际上并没有起什么作用，反而把自己的手捏痛了，所以重要的东西，我们拿着，也只要轻轻的就可以了，这就是举重若轻，轻柔的捏在手中，这个力度是恰到好处。

我们在生活中，在交往中，在工作和学习中遇到问题，也是一样既使这个问题很重要，但是我们所投入的精力也不能过度，要恰到好处，我们的大脑的思考应该是轻柔的，缓和的，这样你的思考才是最有效率的。如果我们过度的思考，会导致大脑疲劳，会伤害到我们的大脑，对事情的解决起不到作用，甚至会起反作用。有些甚至因为过度用力的投入无法自拔导致焦虑症，强迫症。心理咨询中心的来访者中很多是因为过度用脑导致心理问题。