保持觉察，忍受模糊性

 作者：上海乐天心理咨询中心 占海燕

近来去听了一场朱小平老师宣讲的后现代心理学叙事疗法的讲座，受益匪浅，感觉像是在心理学的殿堂里，一扇崭新的门被打开，步入了一个全新的空间世界。后现代的魅力在于不去改变问题，而是融解问题。将问题重新解构与建构，全新的改装，问题还是那个问题，改变早已在心里开始了。对我来说，后现代的魅力在于新奇，幽默，浪漫，改装创造又不失理性的光芒，后现代的男人也有其独特的魅力之处呢！在将问题解构和建构的过程中，会有一些模糊性，需要在保持着觉察并接纳这份不确定性，自然的去成长。

在沙盘游戏治疗的过程中，模糊性的概念是常常会有的，面对一个沙盘，有一千个人就会有一千个哈姆雷特。每个人都可能将自己内心的一些东西去投射到这个沙盘中，有的时候，咨询师和来访者之间会产生共鸣或感应，你的所感可能的确是他的感受，而有的时候，那只是你的感觉。作为沙盘游戏治疗师，需要做的一点是抛开自己的想法和观念，全身心的投入到对方的世界里去。当然，这是很难做到的，所以这个过程中，咨询师时刻的保持觉察是很需要的，而当有一些模糊的时候，可以去忍受，就像一杯浑水，它已经浑了，当你再去不断的搅动或者晃动它的时候，它只会更浑浊，而当你让它静下来去沉淀和觉察的时候，浑水会自然的分出它的清明，忍受模糊性，是为等待更好的清明。

郑板桥说难得糊涂，从某种程度上来说也是内心有觉察，对不确定性的接纳，忍受那份模糊性。在生活情感中，伴侣有没有出轨，孩子是不是听你的话，真的那么重要吗？如果在你的心里他已出轨，他再解释你也不会相信，事实本身并不重要，重要的是你的感受。孩子一定要听你的话吗？你的话一定是对的吗？一定是适合孩子的吗？有没有去尝试听一听孩子想要说些什么，怎么说呢？孩子在我们的故事里长大，有没有想过去听一听孩子说出来的故事呢？张德芬说：外面没有别人，只有自己。保持觉察，忍受模糊性，生活本身是最重要的。