感性和理性如何平衡对待？

文章来源：上海乐天心理咨询中心 编辑整理

感性和理性是上帝赐予人类的两大法宝，一个用来体验，一个用来控制。

感性至上者更加看重感情，情绪容易波动，是女性情感的代表；而理性者则情绪相对平稳，能控制情感影响，更加注重客观事实，不容易被情感支配，是男性情感的代表。

很多人认为对于成功来说，理性仿佛更加重要一些，但是很多人好像天生就缺乏理性这跟筋，因此也不知道如何才能让理性战胜自己的感性，很多人选择压抑情感，可是发现压抑感情带来的痛苦自己远远不能承受。

其实，理性并不等于压抑。一味的压抑不但会让自己情感上感到痛苦，而且这种痛苦带来的结果有时候距离理性所能达到的目标越来越远。

那么，究竟何谓理性呢？感性的人如何才能防止过分感情对生活的影响呢？

理性首先不等于一味压抑，而是情感的表达和宣泄张弛有度，在不该宣泄的时候，能够做合理表达，事后想办法进行调节，他们和感性者最大的区别就是，在不得不压抑情感的时候，他们的痛苦感更少。 想要变得理性，就要加深对事物本质的理解，能够从多个角度看问题。比如生活遇到困难，感性者可能更容易感到焦虑和抑郁，然而理性者则更趋向于寻找问题的解决办法，从多个角度找寻问题的解决之道，行动力更强，而这种关注问题解决的应对办法可以较好的对原本产生的情绪进行调节。 因此，理性并不是不能习得，首先平复情绪，进而冷静思考问题，增加行动力，这样，理性就能够慢慢培养起来了。