丧失了喜欢人的能力是怎么了？

文章来源：上海乐天心理咨询中心  占海燕

 网络上有一个词叫做"累觉不爱"，是说太累了，以至于觉得自己好像不会再爱了。在知乎里看到了一篇关于丧失喜欢人的能力的帖子，楼主带着愤怒和委屈，深深的呐喊，呐喊自己忘记了好像从来没有体验过爱一个人的感觉，好像丧失了喜欢一个人的能力，楼主用第二人称的"你"来表达自己的情感，帖子的部分内容是这样的"你不会悠哉悠哉辗转反侧，你不会彻夜难眠只因他说了一声感谢，你不会在上课的时候不想着讲什么而是找他今天坐在哪里，你不会期待在哪里刚好碰到他。。。。。。你不会纠结异性间的人际关系，所有人给你都是一样的感觉，你不够浓烈，你失去爱的能力，你甚至失去幻想的能力，你会开始羡慕他们，他们有那么那么那么足够的自己，而你杀死了那个自己。。。"  帖子下面满满的都是被理解，同抱哭，现在混知乎的应该大多是八零后的一代吧，这个帖子也感动了我，让我感动的是这一声呐喊，喊醒了这么多人心如止水的心灵状态，尽管有一些无奈。

用第二人称的"你"来表达自己情感的人，让我想到了我的一位来访者，他每次在说到自己难以面对的事情的时候，都喜欢用"你"来表达，我当时的感受是悲伤的，那份创伤是有多痛才隔离的那么密封不语，以致于说自己的故事就好像在说别人的事情一样。            

 丧失了喜欢人的能力，有这个困扰的人大多是成年的男女，深入的了解下来，你会发现，他们的内心是一个孩子，有着成人的身体，却有着孩子的情感模式，思维和情感是分离的。孩子的心灵想要获得爱和包容，却往往自己给到自己是苛刻的爱的条件，觉得自己一定要做到怎么样才可以获得他人的爱和尊重，而自己内心对自己的评价往往是较低的，因为你获得自己肯定的高度太高了，同时在人际关系中对待别人也是这样的。在亲密关系中，难以接纳一个不完美的另一个人，亲密关系的破裂，习得性的无助感让自己不再愿意去打开心扉，让人住进来。        

丧失了喜欢人的能力，如果用一个隐喻来描述，就好像每个人的内心都有一个装着水库，这个水库的水是不断累积的，水库累积了很多很多的水，在需要的时候就可以将水库的水疏流到别的需要的地方去。水库的水源可能有来自冰山融化的水，可能有来自大自然的雨水，也有可能是自己深层的地下渗上来的水，水涨的满满的，才有能量去滋养周围的植物。就像人一样，内心获得了爱的能量，才有爱他人的能力。爱的能量来自童年父母无条件的关爱，或者至少是关注，来自社会的肯定，他人的肯定和认同，如果这两个都难以获得，那么来自自身自己对自己价值感和爱是最重要的。这也是我们做自我调整首先可以去做的事情——重新看待自己。我们习惯了站在别人的感受上去想和做，而忽略了我们自己内心的感受。每个人在这个世界上都是一个独立的个体，解开捆绑自己的绳索，以自己的感受来构建自我，找回真实的自己。        

丧失了喜欢人的能力，一部分在于我们内心存在的恐惧。罗斯福的炉边谈话有一句很有名的话叫做："人最大的恐惧在于恐惧本身。"喜欢一个人是一项需要交心的活动。我们称呼我们的伴侣为另一半，这个称呼在于我们觉得自己本身便是不完整的，需要去接纳，磨合另一个和我们完全不一样的个体，这是需要勇气的。当我们交出了自己的真心，我们不一定会得到对方同等的待遇，我们不能要求，如果我喜欢他，那么他一定要喜欢我，但我可以让他尝试着看到我的好，被我吸引，这也是不能确保成功的，需要一些牺牲精神。我们恐惧不被人接纳，恐惧被抛弃，恐惧失去，恐惧我们的心再也经不起创伤，我们总是畏畏缩缩，像一只躲在山洞里小老鼠一样，不敢出来，害怕黑暗又沉浸在黑暗里。尝试着探出头呼吸一下外面的空气吧，尝试着移动一些脚步，体验一下外面的阳光吧，尝试着和外面的小动物们打一个招呼吧。        

丧失了喜欢人的能力，那就先让我们更多的了解自己，重新看待自己，从而给自己一点包容和爱开始吧！