你值得被这个世界温柔对待-谈咨询关系

文章来源：上海乐天心理咨询中心 占海燕

我们都说，心理咨询是靠关系去达到治疗和改善症状的目的。咨询师和来访者的咨询关系是一种比较特殊的人际关系。在咨询的最开始是咨询关系的建立过程，一般来说，有心理困扰的来访者，在某种程度上对人的信任和安全感是不够的，这种不信任的感觉不是他希望的，而是他自我保护的一种方式，在你了解了他很多的生活经历的时候，你就会发现和理解他的一些模式是怎么形成的，以及这种自我保护的方式对他来说是多么的必要。

我的来访者有谈过说，他（她）对心理咨询中咨询关系的看法，他（她）的原话是这样的：“咨询师要想与咨客建立谈话的和善关系，需得以平和的语气对待，而总不可能是随便对待一个陌生人吧。所以，我觉得咨询师在回答咨客的问题之前，其实意识里是默认了这个是我的朋友，以朋友的关心帮助他，所以咨询关系实际上是一种变相的朋友关系。”

这位来访者的话语，让我对于咨询关系的理解有一些感悟，对于咨询师来说，咨询状态必须是一种准备好了的，接纳的态度，而不是一种防御甚至抵抗的。所以，一个负责任的咨询师，能够承接的来访者必须是有限的。接纳和爱可能便是来访者来到咨询室最需要也最想要得到的。然而，咨询关系并不是一种普通的朋友关系，和社会上的朋友关系是有很大的不同，在咨询关系中，咨询师不会带入自己的价值观，在这个关系里，来访者是安全的，受保护的，又是自由的。在外界环境里受到的伤害，有这样的一个安全的关系去自由的表达自己的情感和情绪，有这样一个地方可以被理解和接纳，来访者的内在资源地图也会得到拓展，自我接纳和欣赏的部分也会更完善和客观。有一个与生活中的经历不一样的关系，有理性也有感性的探讨，接纳不抛弃的陪伴，可以带给人希望，告诉你，你值得被这个世界温柔对待。

我还有一个来访者，用隐喻来形容了心理咨询的过程。我觉得特别好，我经常会看到来访者身上散发出来的闪光点和智慧的光芒。他（她）说，在他（她）看来，心理咨询就好像太阳和风在比赛，比赛谁可以将路人的衣服脱下来，风使劲的吹啊吹啊，有的时候将路人的衣服吹落了，但是路人可能会感觉到很冷。有的时候风可能会将路人的衣服吹的裹的更紧。太阳则是慵懒又缓慢的伸出头，渐渐的散发自己的热量，路人在太阳的温暖下感觉很舒服，慢慢的，路人感觉到不冷了，有点热了，就会很自然的自己将衣服脱下来。从某种程度上来说，心理咨询就是依靠咨询关系温暖安全感的过程。