家长的紧张心理

家长需要了解孩子是正常的，属于自然情况，但是上海心理咨询中心的专家指出，如果家长表现出焦虑状态，则需要警惕，不要因为自己的这种过分关心或过于严格的要求，反而增加了孩子的心理负担。

对此上海心理咨询中心的专家指出，家长对高考要有一个正确的认识，以过来人的身份，把孩子当成朋友，不要经常在孩子面前唠叨，家长可以经常了解一些备考的过程，帮助孩子建立乐观积极的心态，同时，给予孩子适当的赞美、打气，这样的努力才能使考生提高复习效率。

家长助考最忌讳的是对考生太关怀过度，这是上海心理咨询中心专家最想要传达给家长的一种思想。

很多家长比考生还着急，对孩子表现出过度关心，这样做不仅会引起孩子的反感，更会使得孩子的心理压力增加。 如果希望孩子成功的几率更大，家长可以鼓励孩子以平常心去对待，实践证明，成绩优秀的孩子多家庭和睦，同时充分相信自己的孩子。

根据上海心理咨询中心咨询师的建议，家长首先要自己学会减压，过多的嘘寒问暖反而会让考生产生烦躁心理，不要人为地给孩子增添无谓的压力。

家长关心过细，会让孩子心里更难受，家长可以传授一些复习技巧和应试经验，帮助孩子轻松备考应试。在这里上海心理咨询中心强调，家长要全方位接纳孩子好的一面和不好的一面，父母与孩子相处如朋友，可以帮助孩子减轻心理压力，能够在高考中正常发挥或超水平发挥。