过渡追求完美也是一种病

文章来源：上海乐天心理咨询 作者：吴力苏

每个人都渴望完美，成功的事业，幸福的家庭，美丽的容颜…..可是，完美好像是上帝给人类开的玩笑，人人追求而不得之。

如果对完美的追求超过限度，就会带来自身的心理问题。 过渡追求完美的人对自己和他人要求十分严苛，他们往往心理压力巨大，幸福指数较低，对他人也要求十全十美，常常对人际关系倍感失望。由于过分追求完美是一种不健康的心理状态，所以需要调整和克服。那么，降低自己对完美的追求，有什么办法呢？

1．正确估计自己的能力，客观评估自己：不要过分高估或者低估自己，目标要适中。

2．读一些有关混沌学的书籍：追求完美者往往掌控感十足，觉得世界必须是充满秩序的，而且必须在自己控制范围之内。想要调整这种思维方式，可以读一些混沌学的书籍。

3．多培养自己的人文情怀，践行慢生活：通过看书和看电影培养自己的人文情怀，认识到世界的多元和混杂；也可以培养自己对摄影、漫步或者养鱼养植物的兴趣，通过这些慢节奏的活动调整自己由完美和掌控感导致的焦虑状态。