青少年如何补给身心营养？

文章来源：上海乐天心理咨询

人生犹如过山车，青春期是从低到高、不断攀爬到顶点的过程，青春期后，人的生理机能达到顶点，人生三观也基本定型，因此，青春期是一个积累、塑造的过程，不管最终塑造成什么形状，都缺不了原材料，那就是机体需要的营养，而这些营养元素可以分为两类，一是生理营养，二是心理营养。

生理营养自然不必多说，钙锌铁锡锰钾缺一不可，很多家长也做得很好甚至过渡，可是心理营养呢？作家长的你是不是也注意到了？如同物质和精神文明建设，两手抓，两手都要硬才能保证孩子的正常健康发展。

那么，心理营养都包括什么元素呢？

1.家庭营养：家庭环境是孩子成长最为关键的药物，家庭和谐、父母感情良好、互动模式健康这些都是对孩子成长的沃土。

2.学校营养：全面多方位的教育，是孩子发展人文情怀、基本素质的肥料。

3.社会营养：人来自社会，将来还要走入社会，孩子的成长也不能离开社会文化的影响，多让孩子接触社会，给予正确引导，对于孩子以后顺利步入社会也是大有裨益的。