故事的疗愈力量——重要关系隐喻

关系是人生存，生活和成长的基础，在我们生活中的重要关系也对我们的生活和心理有着不可分割的影响。重要关系在隐喻中的疗愈表达，可以分为以下几个步骤：

1. 描述你和对方的关系，并详细的描述关系的问题，这样的状态和你和对方就像是什么？动物、植物或是大自然？形成隐喻。

比如，我想要缓解我和我一个好朋友的关系，之前我们的关系非常好，几乎是无话不说，无话不讲的，在生活的习惯上我们也都是一样的，比较随意，比如不喜欢收拾东西，不喜欢叠被子等等，然而，大学毕业之后，在生活的习惯上，我发生了一些变化，而对方没有，我喜欢将房间的东西收拾的很干净，而朋友还是喜欢将东西随意的抛在房间里，我看到乱乱的就很不舒服，跟着后面收拾，但有心有抱怨，这让我们在平时的相处中也有一些隔阂，很多的时候只是单纯的生活在一起，没有更多的内心的交流。这样的状态让我感觉就像两朵不再同一个空间里的云。

2. 澄清隐喻。 详细的了解形成的隐喻，具体的颜色，大小，方位以及什么地方最吸引到自己。

我的这边是乌云，她的那边是白云，两朵云的左上角都有露出一小点太阳，我的是1/4，她的是3/4，我这边的天空也是乌黑的，她的那边天空是晴朗的，我这边的温度较凉，她那边的温度要暖一些，这个隐喻画面中最吸引我的就是这两片云在两个空间里，彼此隔离了很多。

3. 理想的隐喻状态。

我所理想的隐喻状态是希望这两片有着不同颜色的云可以合并融入到一个画面中，并且可以有时以白天的状态出现，有时以乌云的状态出现。

4. 可以怎么做到从最初的隐喻状态到理想的隐喻状态，来访者自己内心会有答案。

我的隐喻状态中，我不希望去改变对方，因为这很难，我能改变的只有我自己，这一点我很清楚，我这边可以做到的是将我太阳的那个部分，让它的光芒更亮一些，慢慢的，隐喻中的画面有一些变化，乌云的这边太阳的光亮更亮了，已经有了3/8的光亮是白的了，慢慢的差不多有了1/2的光亮了，两个画面开始慢慢的融合到一个画面。这样的时候我感觉，这个状态就可以了。

5. 从隐喻中得到感想，回到现实当中来，在现实生活中可以做一些什么？

回到现实中，我感觉我可以做到的：

一是心态上，在之前的关系中，我有抱怨，是因为我觉得我是在为她收拾，而现在觉得其实是在为我自己收拾，我收拾了我的心里看了舒服一些了。

二是，感觉在生活中，我可以先做好我这部分的事情，比如我的东西先收拾好，然后再带动她去收拾自己的东西，因为了解她之所以这个喜欢没有变化，是因为之前的生活环境，和人一起同居的时候，那个女孩子并不是一个对别人有要求或者自己不舒服而会说出来的人，自然她也没有得到一些意见。

三是，在必要的时候可以不带责备和情绪的去和她说，要将自己的东西收拾好等等的话，以朋友的关系去说而不是带有情绪和责备的去说。 这样的一个过程，从来访者自身的内部寻求资源和解决问题的方法，让来访者更好，更有弹性的去解决自己生活中遇到的关系困境，也开辟了新的思路，来访者更容易接受隐喻所带来的变化。