我该如何面对自卑？

小张是一名大学新生，初来乍到这个大城市，她除了感受新奇之外，更多的觉得无法适应，因为从佼佼者变得资质平平，比自己强的人一大堆，习惯了别人赞许的自己突然之间找不到自己了。

小张这种学生大有人在，小时候被灌输的唯一价值观就是学习成绩，成绩好就是优秀，被人夸赞，得到别人的赞同好象成了唯一或者最重要的生活目标，也成了自我价值感和幸福感的重要来源，可是当来到城市，发现人上有人的时候，这种幸福源泉就漫漫枯竭，而段时间内又不能找到其他的方式维系这种感受，就会下如一种极度失落的情绪中。

为了应对这种心态，专家给出了几个建议：

1．接纳自己：接纳真实的自己是让人痛苦的，但是只有这样，才能破简化蝶，心理走向真正的成熟。

2．找到其他自我满足的途径：不断告诉自己为别人而活的时代已经终结，人应该和自己纵向比较，而不是拿别人作为自己优秀与否的标准。寻找自己的其他优点，不断开发潜力。

3．视为动力：将自卑视为动力是一种升华，不要因为自己的自卑感而更为自卑，自卑是普遍存在的，人之一生或许就是不断超越自卑的过程，用正确态度看待自卑，才会找到心理能量。

文章来源：上海乐天心理咨询