孤独感，到底能否摆脱？

文章来源：上海乐天心理咨询

孤独感是伴随人之一生的体验，人们为了摆脱孤独感，发展出了丰富绚烂的文化，哲学以及娱乐活动，自以为可以借此消除孤独感，可是这些企图消除孤独感的途径仿佛都是摇头丸，使用之后瞬间忘却孤独，逍遥自在，可是当药力散尽，孤独感如同洪水猛兽般袭来，强度频率甚于以前，好像摇头丸的阶段反映。

其实，孤独感正如同喜怒哀乐一样，不但不能消除，而且是人类的重要情感体验。

人类的思维一个最大的特点就是不完全受意识控制，你越想逃避什么，就越无法逃避什么。

孤独感就是如此，人人都有孤独感，可是不同的人对孤独感的体验也不尽相同，那么他们的本质区别就是是否承认孤独感的绝对存在？

接受其存在并能够接纳甚至升华为享受的人自然不会为孤独感所累，反而能发展出一种更为平静富于禅意的生活方式；本质上不承认孤独感存在，想尽量排除的就有更多的负面情绪。

如果解决困难的最好方法就是面对困难，那么不让孤独感所累的最佳方式也就是面对孤独，承认孤独感的存在，和它和平共处。

爱上自己才能抚平孤独

你是不是孤独患者