试图去固定自己的脑子中的想法，是一种强迫症的表现

文章来源：上海乐天心理咨询中心         作者：吴力苏        

当我们恐惧时，我们就会往恐惧的事物想，但是事实也许不一定就是想到的那样，我们很多人不愿意自己的想法是恐惧的，害怕的那个事物，总是试图去纠正自己恐怖的想法，但是约纠正越是会纠缠这种恐怖的想法，这就是强迫症的思维模式。   

人的思想其实是飘摇不定的，我们在恐惧时会放大这种恐惧，当恐惧过去了，我们又会乐观起来。所以不要试图固定某个自己认为可以接受的答案，允许自己的思想自由变化，才能更轻松。

因为我们无法承担最恐怖的结果，甚至不敢在脑子里想到这种恐怖的结果，这是我们的大脑没有承受力的表现，我们的大脑需要能接受各种各样的可能性的想法，这才是健康的心态。

从意志力到功夫的转变——强迫症康复体会

强迫症焦虑症产生的心理机制

强迫症重点治疗方法：乐天心理动态平衡法

对声音特别敏感的强迫症案例分析

恐惧自己会得精神分裂导致强迫症的原因是什么