我为什么不敢表达自己的意见？

文章来源：上海乐天心理咨询中心    图片摄影：老韩

在日常生活中，我们总是有这样的经历：不好意思表达自己的意见，怕别人笑话自己。这种感受最终导致对自我的抱怨，大多数人将其归因于自己的懦弱无能，这种负面能量，让自己心理能量更弱，时间久了习惯成自然了，就真不敢当众表达自己的意见了。 那么，我们为什么对表达自我感到恐惧呢？究其原因，主要有以下几点；

1.不自信：不自信是导致不敢表达自己意见的主要原因，因为不相信自己，故而怀疑自己观点是否能够被别人接受，因此自信心训练营的一个重要项目就是学会表达自己的观点。

2.太在意别人的看法：我们总是在他评的价值观体系中长大，从小到大，父母就那我们和别人相比，长此以往，内化成我们自己的价值观，总是习惯于拿自己和别人相比，表达自己和别人不同的观点就了一个艰巨的任务。

3.焦虑性人格障碍：在人格障碍中，有一种类型为焦虑性人格障碍，这种类型的人格障碍最主要的标志就是害怕人际关系不好，不敢肯定自己，除非得到别人肯定，否则逃避社交场合。因此，不敢表达自己的意见有多张原因，只有针对原因，就行心理辅导，才能够逐渐战胜恐惧感，找到自信心。 

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