死亡恐惧，你有没有？

文章来源：上海乐天心理咨询  图片摄影：老韩

人生是一个以死亡为终点的旅程，任何个体，一旦度过了不谙世事的年龄，品尝过生活的不易和不公，就对死亡一事有了懵懂的认知和最初的恐惧，随着年龄的增长，人自然而然的开始关注死亡这个人们主观永远不想去面对的课题。在亲人亡故或者自己和死神擦肩的过程中，人们开始恐惧死亡以及和死亡有关的一切，过于严重还会产生恐惧症的表现，比如花圈恐惧症。对于死亡恐惧，我们应该如何克服呢？

1.努力为生活寻找意义：找到生活的意义，对于某些人来说，并不是一件容易事。每天重复着同样的缺乏创造性的工作容易让人质疑生活，经历较多负性事件的人也容易对生活心灰意冷。对于这些人，开辟生活新领域，为生活赋予新的价值，是克服死亡恐惧的关键一步。

2.多看书，了解有关生存意义的道理：看书是人心智自我提升的好办法，但是这个过程需要长时间的积累才能做到量变到质量的转化。

3.过于严重者求助心理医生：如果你对死亡的恐惧已经严重影响个人生活，那么求助心理医生是解决这个问题的最好办法。 

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