爱与爱情，你迷惑了吗？

作者：上海心理咨询娟子老师

“娟子老师，最近很烦恼，说来还很丢脸。我要结婚了，曾经我幻想的一切现在将要变成现实，我就像电影中万人瞩目的女主角，身边的朋友也很羡慕我们。我们都是彼此的初恋，谈了四年的恋爱，一切都很美好，工作，生活，他的家里和我的家里人都很满意，说来真是无可挑剔完美的爱情结局呢。可离婚期越来越近，我越来越迷惑，我是真的爱他吗？这是爱情吗？他就是我要的人吗？也不知道为什么，并没有什么事情发生，但是我就是现在突然想到这些了，以前我从没想过，但却坚信自己。却到了现在重视这一切，我不想做个美丽却糊涂的新娘。。。”小娴（化名）

在电话那边低沉地细数着自己的幸福和不解。话语中溢出的甜蜜，却又急转为担忧与苦闷。真是让人为她开心而又担心呀。这位让人艳羡的准新娘的困惑来的太不是时候啦。想太多了吧，快乐过头了吧。。。。

什么是爱呢？什么是我要的爱情呢？。。。。你是否现在或曾经对你坚信不移的爱情质疑过？被挚友拷问过吗？你渴望坚守的爱是爱情吗？。。。

关于爱的话题太多太多，我们都快被这些疑问给掩埋，是啊。我们心中的幸福，爱，究竟是什么？那爱情呢？

传统心理学的观点认为爱是由友爱与热爱组成。友爱是由紧密的行为而引起的爱慕与欣赏，却不伴随生理激起（如君子之交）。而热爱是强烈的渴望，通常伴随生理激起（呼吸急促、心跳加速，如堕入爱河）。

而耶鲁大学社会心理学家斯坦伯格于1986年在《心理评论》（Psychological Review （Vol. 93, No.2, 119-135））里发表了其著名的“爱情三角理论”，对爱作出几何学的假设。根据爱情三角理论，所有的爱情体验是由激情、亲密和承诺三大要素所构成。激情指一种情绪上的着迷，外表与内在的魅力是影响激情的重要因素。亲密指两人在心理上互相倾心的感觉，包括对爱人的欣赏与爱慕、自我的展露与知心交流。承诺则指个人内心或口头对爱的预期，是短期爱恋与长期的爱的维系，它是爱情中最理性的成份。

斯坦伯格根据激情，亲密和承诺三大要素组成了七种不同类型的爱情： 第一种是友谊式爱情，只有亲密，没有激情和承诺。显然，友谊并非爱情，喜欢也并不等于爱情。不过友谊还是有发展成爱情的可能，尽管有些人因恋爱无果最后连友谊也凋谢了。 第二种是迷恋式爱情，只有激情，没有亲密和承诺，如初恋。第一次恋爱或多或少充满了激情，少了成熟与稳重，是一种受到情欲本能牵引和导向的青涩爱情。 第三种是空洞式爱情，只有承诺，缺乏亲密和激情，如纯粹为了结婚的爱情。此类“爱情”看上去稳固，但缺少核心内容，金玉其外，败絮其中，空架子而已。 第四种是浪漫式爱情，只有激情和亲密，没有承诺，这种“爱情”追求令人心醉的过程，但不在乎结果。 第五种是伴侣式爱情，只有亲密和承诺，没有激情。比空洞式“爱情”稍亲近些，但没有激情的爱情能叫爱情吗？平稳的婚姻，仅有责任却没有让人心跳的感觉。 第六种是愚蠢式爱情，只有激情和承诺，没有亲密。没有亲密的激情仅是生理的情欲冲动，而没有亲密的承诺不过是空头支票罢了。 第七种是完美式爱情，包含激情、承诺和亲密。只有在这一类型中我们才看到爱情的幸福笑脸。显然，只有第七种才是爱情，而我们在现实中遇到的又有几许，以致将完美爱情视为飘在半空中的云朵，触不可及。 激情是爱情的发动机，没有激情，爱情就缺少了前进的原动力；亲密是爱情的加油站，没有亲密，爱情会濒临枯竭；承诺是爱情的安全气囊，没有承诺，爱情就如被装了隐形炸弹，不知何时崩溃，毫无安全感。 激情、亲密和承诺共同构成爱情，缺一不可。正如三个柱子支撑一个房顶，缺少任何一个柱子，房子都会坍塌。

斯坦伯格之所以把具备三要素的爱情称为完美式爱情，是因为建立一段健康美丽的爱情需要双方倾尽毕生的精力去培育、呵护，这是何等艰巨的人生工程啊。 然而，具备这三要素并不意味着爱情上了保险，爱情需要更多努力来协调这三者的关系。爱是一种能力，被爱也是，更是一种艺术。或许，我们与完美爱情还有一段永远无法拉近的距离，然而爱情对我们来说，是一道光芒，靠近一些，我们更温暖，更愉悦。 用心去经营你的爱情，让爱的阳光照进你们的心房，幸福还远吗？产生和维持爱情的重点是：珍惜。当你不再珍惜对方，也不再在意对方是否给予自己的珍惜感，扪心自问，自己爱不爱时，你会发现自己已没了爱的感觉。毕竟爱是让人牵肠挂肚的，若是不珍惜对方，那又怎会思念对方呢？我想，谁都可以给爱下定义，因为爱，太广太深太丰厚，太难言语，也正是如此，谁也不能给爱定义，但我们都是爱的诠释者。相信爱，拥有爱，呵护爱，你愿意吗？

中年期的迷惑：我就想为自己活一回……

爱情心理之爱情有纯爱吗

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得不到的爱情，原本就不是你的