爱的十大秘密

爱是世界上最好和最美的东西，它看不到和摸不到，它们只能被心灵感受到。爱的十大秘密1、 选择爱的思想。2、 学会尊重自己和他人。3、 专注于自己能付出什么，而不是得到什么。4、 要找到爱，可以从建立友谊开始。5、 拥抱人们。张开你的手臂，敞开你的心胸。6、 爱就是舍弃自身的恐惧、偏见、憎恨。7、 与别人沟通你的感受。8、 得到爱，首先要为爱做出承诺。9、 热情地活着。10、信任自己，信任他人，信任生活。

秘密一：思想的秘密。

如果心想着愤怒，就会觉得愤怒；如果有兴奋的情绪，心就会兴奋起来；如果你心想着快乐，你就会真的快乐，以此类推，如果心有爱的思想，就可以体会到爱。

思想的力量

1、 爱始于我们的思想。

2、 我们可以成为我们想要的样子。爱的思想创造爱的体验以及爱的关系。

3、 “郑重的宣言”可以改变我们对自己以及他人的认知与思想。

4、 爱一个人，必须先考虑到他的需求和渴看。

5、 对理想伴侣形象的预先建构，可以帮助你在人群中辨认出他来。

秘密二： 尊重的力量

你首先要尊重的，就是自己。婚姻情感心理咨询指出，如果你不懂得尊重自己，你就不会爱自己，一个不爱自己的人，你怎会去爱别人呢？我们要学习接受自己，心怀感激，不在意别人的恶意批评。我们要知道世界上任何人、任何事都有安身之处。我们都是独一无二的！这个世界上以前没有、将来与不可能出现跟你一模一样的人。这是真理！不论你是男人还是女人、富有还是贫穷、黑皮肤还是白皮肤，每一个灵魂都值得尊重。　　　

尊重的力量

1、 在懂得如何尊重之前，你是无法去爱的。

2、 你首先要尊重的人，就是自己。

3、 获得自尊的第一步，就是自问：我有什么地方是值得尊敬的？

4、 如何尊重他人，尤其是那些你不喜欢的人？方法就是问自己：他们有什么地方值得我尊敬?　

秘密三： 给予的力量

你如果想得到爱，只要先付出爱就行了。而你给予越多，得到的就越多。爱就像回力球，它总会回到你这里，也许不一定从你所付出的那个人身上回来，但它依然会回来，而且回来的会比你付出的更多。爱是可以无限付出的，我们给别人爱，自己的爱却不会因此减少。其实只有你不愿意付出爱的时候，你的爱才会减少。真爱是无条件的，它不求回报。

给予的力量

1、 如果你希看得到爱，就先付出爱。你给予越多，得到就越多。

2、 真爱是无条件的，它不求回报。

3、 付出无所求的慈爱。

4、 在承诺一段关系之前，先问自己能给对方什么，不要只问对方能够给你什么。

5、 维持爱的秘密处方就是，永远专注于你能给予什么，而非你能得到什么。

秘密四 ：友谊的力量

我们总是以为，爱最基本的要求就是身体上具有强烈的吸引力，但其实，是否具备这种吸引力在爱的关系中并不重要，如果我们要的是丰盈的、可以维持终生的爱，就必须超载人的表象。真爱需要友谊的滋养。每个人都说伴侣是自己最好的朋友。他们有共同的信仰、共同的兴趣、共同的目标，以及共同的人生方向。其他像外形的美丑及物质财产等，以长期的眼光来看，都无关紧要。友谊，是终生维持爱的关系的重要因素。永恒不变的真理是，当友谊变得牢固，我们的爱也长大了。

友谊的力量

1、 要找到真爱，从寻找真诚的友谊开始。

2、 爱，不是由彼此的注视所组成，而是两个人一起向外往同一个方向看。

3、 真正爱一个人，是爱他本身，而非他的长相。

4、 友谊是滋养爱情的甘露。

5、 友谊是可以建立的，两个人只需找出共同志趣，一起体验，并彼此分享。　　

秘密五： 接触的力量

爱是全宇宙最有效的药方，比任何药物都有效。没有了爱，外科医师不过是一个技工，不是医生。接触可以增进人们的沟通，打破人与人之间的藩篱，这是其他力量无法做到的。接触是产生奇迹的动力。当我们以关怀的态度接触某人，彼此在生理上都会产生弯化——压迫性激素降低了、紧张的神经舒缓了、免疫能力增强了，它甚至会影响我们的情绪。

接触的力量

1、 接触是爱最有力的表现，它可以打破人与人之间的藩篱，使人们紧密联结。

2、 接触可以治愈病痛，暖和心房。3、 张开双臂的同时，你也打开了心房。

秘密六 ：舍弃的力量

如果你爱一样东西，就要让它自由！如果它会回到你身边，这就是你的，否则就不是。我们必须学会舍弃对别人的偏见和价值判断。此外，还必须舍弃“自我”。我们如果要得到爱，必须排除任何爱的障碍物，“自我”只是其中之一。我们需要舍弃的还有生气、愤怒以及怨恨。要体验爱，必须先学会宽恕。怨恨毁灭心灵，宽恕则让爱的灵魂自由。世上没有完美的人，学习宽恕的过程，却可以使我们拥有完美的人际关系。每个人都会犯错，我们如果期待别人宽恕我们的错误，当然也必须宽恕别人。人性本善，即使最凶恶的罪犯，他的人生同样是从纯洁的婴孩时代开始的。生气、愤怒和怨恨等情绪本身就是与生俱来的。如果期待爱的经历，我们必须舍弃这些负面的情绪。如果时刻紧抓着它们不放，即是是把自己关进情绪的囚笼，这会阻碍我们去爱。

舍弃的力量

1、 如果你爱一样东西，就要让它自由。如果它回到你身边，它就是你的，否则，它就不是你的。

2、 即使是在一个稳定的爱的关系中，人们也需要自己的空间。

3、 在学会爱之前，得先学会宽恕，并舍弃所有曾经受过的伤害和委屈。

4、 爱，就是舍弃自身的恐惧、偏见和愤恨。

5、 郑重的宣言：“今天，我要舍弃所有的恐惧，过去对我已经没有任何影响。今天就是我新生命的开始！”　

秘密七： 沟通的力量

多数人最大的问题不是不能爱，而不是会表达、沟通他们的爱。我们如果希望有爱的经历，希望创造爱的关系，就必面同他人沟通彼此的感觉。我们如果要学会爱，就得先学会沟通。

沟通的力量

1、 当我们学会真诚开放地沟通，人生便会因此而改变。

2、 爱对方，就要和对方沟通。

3、 让你所爱的人知道你爱他们、感激他们。永远别害怕说出这三个神奇的字眼：我爱你！

4、 永远不要放弃任何赞美别人的机会。

5、 随时对你爱的人留下爱的语言——那可能是你最后一次看见他们。

6、 如果你将死去，但还可以打一个电话，你会希望打给谁?你会说什么呢?还有，你还在等什么？　

秘密八： 承诺的力量

如果你真想体验源源不绝的爱，如果你希望爱人并且被爱，如果你真的很渴望持久的爱的关系，你就要对爱付出承诺。每一段关系都有高潮、低潮、顺利或不顺利的时候，对吗？不论遇到多么棘手的瓶颈，只有承诺可以让这段关系存活下来。

承诺的力量

1、 如果要得到源源不绝的爱，你必须对它做出承诺，这承诺会反映在你的思想和行动上。

2、 一旦对某人或某事做出承诺，那么不论事情变得多么困难，都不可以选择放弃，这就是承诺的意义。

3、 承诺可以帮你分辨一段关系是脆弱还是坚固。

秘密九： 热情的力量

热情是指非常强烈的兴趣和热心，当你对某人、某事或某物持有热情的时候，你会深深地关心他们，你会坚持关心他们的福祉。爱的关系需要用热情来维系。我们要做的只是每天都热情地活着。

热情的力量

1、 热情点燃爱，并使它永生。

2、 持久的热情并非来自肉体的吸引力，而是来自深层次的承诺、关怀和兴趣。

3、 曾经让你产生热情的经历，可以使你再次创造出新的热情。

4、 惊喜或发自内凡的喜悦，都可以创造出热情。

5、 爱和快乐的本质是一样的，我们要做的只是每天都热情的活着。

秘密十： 信任的力量

过去并不即是未来。无论过去的经历怎样，我们都拥有改变现状的力量。记住，思想和恐惧都是可以自我创建的。如果总想着可能出现问题，你的思想和恐惧会反射到行为上，最终就会真的出问题了。当我们改变，生命就随之改变。过去不等于未来。

信任的力量

1、 信任是爱的关系的基本元素。没有信任，人们会变得多疑、紧张、恐惧；另一方则会感觉被囚困，感觉窒息。

2、 除非完全相信对方，否则你无法全心全意去爱他。

3、 以实际行动，表现出你要永远维持双方爱的关系。

4、 要确定某人是否最适合，就问自己：“我完全信任他吗?永不后悔嘛？”如果答案为否，你需要在许下承诺前再慎重考虑。