我特别害怕上级怎么办？

文章来源：上海乐天心理咨询中心

小王，今年25岁，是新入职的员工，前来咨询，是因为自己特别害怕自己的上司，每次遇到上司或者跟上司汇报工作，整个人都觉得十分不自然，脸红心跳，说话结巴，而且上司也能看得出来，她十分羞愧，因此总是害怕见到上司，也总是回避，可是想要在公司发展，就需要在上司面前展现自己的能力，可是这样的状况让他特别为难，因为如果回避，自己就无法得到升职，如果不回避，自己就特别紧张难忍。除了心理上的紧张之外，还伴有心慌、出汗等生理表现，感到特别痛苦，因此前来求助。

考虑到小王紧张的强度和持续的时间，以及存在的回避行为，小王的症状是属于比较典型的恐惧症中的社交恐惧症型，社交恐惧就是不敢和人社交，不敢和人眼光交流，在别人在场的时候自己无法自然的从事活动，尤其是针对上司领导、异性、或者重要人物的时候。

因此，对于小王，咨询师先帮助他发泄了情绪和自己内心的感受，又在长期的咨询过程中，发现小王幼年和父亲的接触比较少，父亲严厉缺乏温情，每次面对父亲，小王都十分紧张，后来对上司的这种紧张和对父亲的紧张十分相像，通过这种解释，对小王的紧张行为进行修通，这在一定程度上缓解了其紧张程度，此外，还对他进行了认知和行为方面心理治疗，包括系统脱敏，帮助他进一步缓解紧张，慢慢学会和上司的交流，现在，小王的症状已经明显好转，社会功能良好。

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