我想要得到的正是我要给出的

        所有的痛苦都源自于的匮乏感和害怕不被满足的恐惧。换而言之，我们害怕自己会失去及失去的感觉。我们会回避或抗拒恐惧而不是接纳它，痛苦由此产生。我们越不接纳恐惧，我们就越痛苦。抗拒越大，痛苦和恐惧就越剧烈。有些时候，我们的需求会有点隐蔽。比如说，有时我们会觉得自己需要性，无论白天和黑夜，时刻索求无度。也许我们真的想要给出，但不是性行为本身，而是更多的性能量。这种更高层次的给出可以帮我们在当下创造出我们想要的东西。

        『练习』：今天，更深入的去看你的需求。你想从什么人那里得到什么？那么就先把你想要得到的给到那个人。不要想你会得到什么，就只是给到那个人你想要的。去感受那个给出的感觉，去感受那个给出的能量。如果有一样东西是你希望每个人都可以给到你的，那么就慷慨的把它给到每一个人。如果这样东西是你希望某个特别的人能够给到你的，用同样的方式给出它。

文章来源：上海乐天心理咨询        

审核：吴力苏

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