那些阻碍我们拥抱幸福的语言模式

在我们的生活中，你有没有察觉到你的语言中经常会有一些习惯的要求用语，这些语言来自自己内心对自己的束缚，下面我们一起来细数那些阻碍我们拥抱幸福的语言模式。

一、应该与不应该

阻碍我们拥抱幸福的第一个语言模式，是应该和不应该。它们就像两个一本正经，严格要求的小司令。外表强硬而内心脆弱，生怕自己哪一点点的不合理就会造成多么大的危害，内心充满了恐惧。这两个小司令常常会陷入对过去经历的后悔之中，进而对未来的生活忧心忡忡，举步维艰。

然而，过去的已经过去，未来的还未来临，我们能掌控的也只有现在，认识到现在的你自己是从过去的经历中走过来的，不管过去的经历是有多么的痛苦和艰难，你已经走过来了，这便是你的资源。我们用现在已经成长的自己去评判过去处于当时知识、能力和水平的自己，这是不公平的，当时的自己，已经是在当时的状态下，做的最好的决定了。同样，当前的自己，你现在还没有那么大的能力去实现你对自己将来的要求，但通过你的一点点积累，你可以做到，只是，需要看到自己的原本拥有的价值，还有对自己的那一点点信心和坚持。告诉内心中那两个应该和不应该的小司令：孩子，你可以......

二、一定要与必须要

阻碍我们靠近幸福的第二个语言模式，是一定要和必须要。你可以感觉的到它们就像两个孜孜不倦的小人儿，永远在活动着，焦虑的活动着，没有方向却勇往直前。我们可以看到这两个小人儿身上的奋斗精神，但是我们也需要看到，他们的骚乱可能已经影响到我们主体的情绪了，你开始跟随着它们焦虑起来了，开始担心和恐惧不能实现了。因为它们的目标是那么的高远，你跳起来也难以达到它们的要求，你很累了。作为一个成熟的个体，以一个父母的角色告诉那两个叫做“一定要”和“必须要”的孩子吧！告诉它们：“孩子，别那么累了，我相信你的能力，我也对你有信心，你尽力就好了！”这是我们小时候多么想听到的从父母口中说出的话，鼻子酸了吗？别难过，现在，你已经长大了，你可以真诚的告诉你自己内在的小孩：孩子，你尽力就可以了。

三、我不能

阻碍我们拥抱幸福我不能失败、我不能犯错误.....

你看到你内心中那个天天喊着“我不能......”的小孩了吗？它总是哭闹着，纠结着，要么就站在原地，捏紧双拳，紧张焦虑，自怨自艾，不来不去。它给自己设立了一个篱笆，将自己围在里面，难以摆脱。你可以靠近他，告诉他：我相信你会成功，但你也要允许自己失败/犯错误，尝试着从围住自己的篱笆中走出来，勇敢的去做一些事情，去承受在做事情的过程中可能会带来的失败和错误，准备好去迎接成功或失败各自会给你带来的礼物。告诉那个叫做“我不能”的孩子，你可以失败，也可以犯错误，你能做到什么程度就断什么程度，我都相信你。

察觉内心中这些阻碍和束缚我们奔向幸福内心的语言模式，它的根源是来自我们内心不合理的信念。和自己内心的那些正给予你各种束缚的小孩握手言和吧！理解它们，用温和，包容的心去接纳它们吧！用积极，温暖的手去拥抱它们吧！带领着它们，一起走出心牢。

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标签：幸福
分类：心理文章| 发布：乐天心理咨询| 查看： | 发表时间：2015-1-14
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