我的自我分析报告

        在我很小的时候，我从来没有想过自己会成为一名心理咨询师，甚至到高中考大学的时候，也没有这样的想法，在我考大学填写志愿的时候，可以填写六个专业，无意间看到了应用心理学这个专业，前五个语言类的专业填完之后，就把这个觉得有些神秘的专业填到了最后一个栏里充数，最后却是被应用心理学这个专业录取，也许，这就是冥冥之中，我和心理学的一个缘分。作为一名合格的心理咨询师，自我的成长和对自我的剖析是很重要的。

        个人成长经历

        快乐与忧愁伴随的童年

        我出生在农村的一个普通的家庭里，家庭的成员有爸爸妈妈姐姐和我，我的爸爸是一个孤儿，是家里最小的孩子，他2岁时，爷爷被害去世，11岁时，奶奶去世。之后就跟着大伯和大妈一起生活，承受了很多的辛酸和委屈，他的内心有很多的不安全感和愤怒。在我和姐姐很小的时候，就教育我们要出人头地，对我们的学习非常的严格。妈妈也是家里最小的孩子，从小受到外公外婆的宠爱，外公外婆是很善良的人，看我爸爸可怜但很上进就做主将我妈妈嫁给了我爸爸，嫁给我爸之后，两个人从一贫如洗到慢慢奋斗，生活也能过的去。爸爸想要儿子，然而，生了4个都是女孩，我在家排行老三，因当时各个因素的压力，爸爸最终决定将我的二姐和我下面的小妹在很小的时候给别人抚养，家里留下了我大姐和我，二姐和我们一直有联系，小妹没有联系。

         我是在家里出生的，因为计划生育又想生男孩，三岁之前，跟着爸爸妈妈在外面逃慌，在那个时候，印象中，我觉得挺开心，也有朋友，大人们也很热情，很喜欢我。但内心总是有一种对政府部门人的恐惧和愤怒，至今这种感觉时常还会出现。四岁之后，回到家，和一直住在外婆家的姐姐见面，姐姐比我大四岁，当时我还没有上学，正是喜欢玩的年纪，和同村的小伙伴们玩各种游戏，抓知了，过家家，玩泥巴等等很快乐的时光，5岁开始上幼儿园，相当于托儿所，上了两年，因为年纪不到上一年级的标准，那里也有很多的小伙伴，人际关系也很好，很受小伙伴们欢迎，经常到对方的家里吃饭，觉得很开心。正式上一年级之后，爸爸就开始抓我的学习，要求很严，每天早上要5点左右起来看书，并被教育各种勤劳苦学的人物事例，内心中总是有一种没有玩够的感受，经常想要溜出去和小伙伴们玩，然而，内心总是有一些恐慌感，害怕被爸爸知道，害怕被责骂。一年级的学习成绩不好，比较自卑，留了一级之后，学习成绩慢慢的变好，也慢慢自信起来一点。

        平淡与坎坷伴随的青春期

         整个小学和初中都是在努力的学习中度过的，内心对爸爸有很多的愤怒感和内疚感，情窦在二年级的时候有绽开意向，内心中就有暗恋的男孩子，我的同桌是一个家庭条件比较好长的又漂亮的小女孩，情窦上有些自卑，觉得对方肯定喜欢我同桌，不会喜欢我，我的小学班主任是我同桌的邻居，她对我的同桌格外的关注，当时的感觉是不公平，不开心，不喜欢这个老师。上初中后，班主任是我村上的哥哥，英语老师是我姐的发小，受到的关注比较多，学习成绩也比较好，是属于班上的风云人物，小学时缺失的关注得到了充分的满足。然而，初三时，学校安排全校前30名住校之后，较差的自我管理能力，成绩一落千丈，爸爸很焦急，将我独自送到了堂哥所在的学校，堂哥是那个学校的老师，住在堂哥家，那年我15岁，第一次离开父母，离开熟悉的好朋友们，第一次寄人篱下，生活自理。偷着哭了几次之后，渐渐的让自己去适应，交新的朋友，把内心的感受化作文字，得到了语文老师的肯定，并被班上公认为才女，自信心也增强了。高中时期经历了高考，落榜和复读，经历了高中生所体验的失败和重新开始，复读时候的那段经历也让我的意志和承受力得到了锻炼。

         挫折与成长伴随的成年早期

        在我成年早期的时候，也曾谈过几段恋爱，有在懵懂期我喜欢他但他不喜欢我的人，也有他喜欢我但我不喜欢他的人，也有第一次正式谈恋爱，但因为彼此的原因没有在一起的受伤并难忘的感情经历，经历过历练之后，找寻到自己内心在感情上真正想要和需要的。恋爱情感上的经历，也是自我成长的一个重要关键点。

        从大学时候学习心理学到研究生毕业之后从事心理咨询的工作，我觉得学习心理学对我来说是一个很大的进步。在读研期间，明确了将来想要从事心理咨询的工作，看了很多心理学流派和个人心理咨询方法和技术的书，对我个人的成长影响比较大的有海灵格的家庭系统排列，萨提亚的家庭治疗模式以及朱建军的意象对话技术，让我更加明朗的了解到自己内心坚强和软弱的两面，了解到自己自卑的源头并加以调整，了解到家庭系统中的人对我的影响，了解到人与人之间沟通的几个模式以及如何更好的和人沟通，父母对孩子成长的重要作用，更重要的是，自己的个人成长。

         自我心理分析

         童年经历对自我的影响

        在心理分析中经常谈到童年经历对个人的影响，我的童年是忧愁和快乐伴随的，爸爸妈妈给予了我足够的关爱，还有姐姐，出生顺序上的差异，我是家里最小的女儿，我没有娇气，更多的是自尊，在家庭的关系处理上，时常也会用幽默的方式扮演润滑剂的作用，这样的经历让我在和人沟通上有更多的亲和力和理解力，相对少了一些强势的东西。

        童年时期所经历的被忽视，被否定让我产生自卑的情绪，因后来通过自己的努力获得了他人的认同，进而自信心逐步建立。这个过程让我了解到通过自己的努力可以获得他人的尊重，同时也认识到，建立在他人评价和肯定上的自信是不自由的，自我内心的价值感才是发自内心的自信。

        当前的状态，我的感觉是我自我的一个重新整合，平时也有跟督导老师做自我的成长，在成年期的这个时间，是亲密感和孤独感的一个对立，自我独立，与原生家庭的一个分离，对父母的依赖性逐步转变为让父母放心的放手以及被父母所依赖，自我的内心中也有各个人格的整合，在当前的状态下，经常出现的两个子人格，一个是穿着灰衣服带着花环被人忽视的小女孩，她恐惧，害怕，内向，自卑，不愿与人沟通，另一个是穿着白色长裙带着花环，阳光圣洁的少女，她乐观，开朗，健康，善良，自信，善待他人，从这个人格的身上，我能获取很多正能量，在我觉得累的时候，也能够给到我安慰和动力，而被忽视的小女孩，便是我内心中软弱的存在，我一直在陪着她，化解她的孤独，陪伴她成长。

         家庭教育对自我的影响

       家庭教育对个人的影响是很重大的，特别是童年时期，父母是孩子的榜样，父母的很多性格特征也会潜移默化的对孩子产生影响。我的父亲经历了很多的磨难，造就了他敏感，因自卑产生的高自尊，善良，向上的性格对我的影响很大，这让我对他人的经历有更多的同理心。我的母亲是一个在家被娇宠的小女儿，她的自信，乐观向上，打抱不平，良好的人际关系，不在意他人眼光的性格对我也是有很大的影响，让我的性格中有父母两人的性格特点，向上，乐观，敏感，同理心，高自尊，良好的人际关系，时常也不过度在意他人的眼光。在学习了心理学，从事了心理咨询之后，父母也正迈入老年期的步伐，父母在这个特殊阶段的心理状态会发生很多的变化和冲突，这也是我所关注和帮助父母辅导调整的状态。

         社会环境对自我的影响

        个人在社会上的经历，所遇见的人，所交往的朋友等对个人的影响也是很大的。在我的人际关系中，遇见了许多对我有帮助的人，他们都很善良，在彼此需要帮助的时候给予对方关心和帮助。一直交往的朋友不多，但交往的时间都很长，好朋友里面有同性也有异性。也有遇见对我影响和帮助特别重大的老师，特别是在我接触心理咨询这个行业之后，经常和个人已经成长的很好的老师进行沟通，受益匪浅。

        工作上的经历接触到的有各个行业和年龄阶段的人们，出生于各种各样家庭的咨客，让我深刻的体会到家庭以及亲密关系对个人的重要影响。心理咨询是一项帮助人的职业，保持内心的坚韧，善良和自我不断的成长对自己和咨客都是一种责任。

        我一直在自我的成长中探索，努力成为更好的自己。

        文章来源：上海乐天心理咨询中心   作者：占海燕

杨堂英-上海乐天心理咨询中心心理医生、心理咨询师

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