父母的不停争吵，让我对婚姻产生了绝望

    赵小姐是家里的长女，和两个妹妹还有父母生活在一起。父亲是做生意的，母亲是全职主妇。一家五口本应过着快乐幸福的生活，但却因为无休止的争吵而不能和睦。从赵小姐年幼时，父母就常常争吵甚至动手。现在，已经成年的赵小姐和两个妹妹还有父母间只要有争执，就会演变成恶言相向，甚至动手扇其他人。赵小姐觉得这是一件连说出来都丢人的事：因为家里打架骂的太难听、太大声，常被邻居问为什么总是打架。最近，赵小姐的父母开始给她安排相亲想让她赶紧嫁出去。可是她觉得如果在现在这样的精神状态和心情下结婚，婚后生活也是不会幸福的。因为家里打架的缘故，赵小姐已经丧失了做正确选择的信心，所以来寻求帮助。

案例分析

         原生家庭是我们永远无法回避的现实。我们每一个人都会从原生家庭学到很多为人处事的方式方法。如果是一个幸福和睦的家庭，我们会很幸福的延续这一种行为模式。如果是一个不幸福的家庭，那么我们该如何从这种模式中逃脱。而赵小姐此刻就是遇到这样一个问题。她担忧自己会重复父母的婚姻模式。

    如果我们刻意地觉察和审视自己的婚姻，就会发现我们的很多婚姻行为与父母的似曾相识。我们会习得父母处理婚姻的方式，并沿用到自己的婚姻生活当中，如果我们不曾学习科学的处理婚姻关系。从赵小姐的描述看来，她的父母都没有学会如何维持和谐平稳的夫妻生活，让两方都过得快乐。争吵或是干脆用暴力说话，是他们解决一个个矛盾的唯一方法。因而只要遇到事情，他们就会通过争吵来解决。

    家庭里这种永不停歇的争吵，让赵小姐对自己、对婚姻都失去了信心。那么要怎么做才能摆脱这种原始家庭的困扰了？首先，要明确的接受一个事实：赵小姐是没有能力改变她的父母的。所以，不要企图通过改变父母来使家庭变得幸福。我们要做的就是尽可能的改变自己。第一，当自己和他人遇到矛盾时，试着不去用吵架和暴力解决纠纷。努力让自己成为一个理性、有耐心的人，用正确的交流方式来解决矛盾。赵小姐可以试试在有人试图和她吵架时说“我不喜欢争吵。到了你能冷静下来理智的和我讨论问题时咱们在解决这件事”，然后离开房间。如果那个要吵架的人还是非常粗鲁的大声吆喝，那么应该重复刚才的那句话。只有当对方冷静下来，说“谢谢。我已经很冷静了。咱们来解决这个问题吧。”的时候，才能与这个人讨论问题。期间，如果这个人怒火重燃，那么应该停止说话、不给他回应。第二，要学习正确的沟通交流方式。当觉察到自己也准备用吵架的方式来解决问题的时候，先让自己平静下来，或者暂时离开争吵地。

   想解决根深蒂固的造成家庭纠纷的问题不是一件容易的事。争吵是赵小姐家庭的共同语言。但是赵小姐还有机会选择让自己未来的家庭情况不同。如果她想让自己的婚后家庭和谐平静，那么从现在她就应该练习如何冷静的对人说话，以及怎么让自己从争吵中全身而退，理性对待他人。

    另外，对于赵小姐的父母让她抓紧相亲的事：一定要注意，当父母筛选孩子的结婚对象时，他们可能会倾向于选择容易和自己交流的人；在这种情况下就是和赵小姐的父母一样把争吵当成基本交流方式的人。所以如果赵小姐想要逃离之前的家庭状况，她应该自己寻找未来的伴侣。试着与交往的对象用不争吵的方式交流，也可以更快的帮助赵小姐从争吵不休的家庭中走出来。

心理小贴士

 ■ 夫妻间有效的沟通方式

1、主动地表露自己，用语言来表达爱和感激

    很多人都认为我对他的爱，他应该知道啊！我想他，他应该知道啊。我感激他，他应该能够感觉到啊！可结果是这些“应该”他都没有感觉到，也不知道。夫妻本就是来自不同家庭环境下的，对一些事情的看法，带有自己家庭的痕迹，而且两性的差异，也让我们彼此根本不可能每时每刻都会想的一样。所以感激，或者爱，谁都不是应该会感觉到的。而是需要一方清楚的表达出来。很多时候表达出来都未必理解的，更何况是不说呢？

２、不想当然的认为他理解或明白

    人都有一种倾向，就是对理解的期望值过高，在亲密关系中尤其如此。我接触过的一对夫妻，两人结婚十年了，妻子老说，我知道他怎么想的，我连他想说什么话都知道。而丈夫却越来越沉默，为什么？因为丈夫有自己的想法，而妻子又自作聪明的认为自己了解丈夫，如果丈夫说出自己的想法，就会和妻子发生争吵，所以丈夫选择了一个比较和平的方法——沉默。

    别默认为会有心灵感应，即便你有时候真的感觉到它的存在。不要默认为你们的品味相同。取悦你的伴侣做好的方法，是让对方感觉你事先并不知道他的想法。如果他的答案和你设想的不一致，不要做出无聊的表情，好像他的一切都尽在你的掌控之中，要让对方看到你的愉悦，因为你们又分享了一个小秘密。

３、先会倾听他，再要求他倾听自己

    在婚姻当中，我们可以看到很多沉默的伴侣。咨询过程中我发现，造成这样的后果通常是由于沉默的哪一方在语言的斗争中被打败了，于是便采取互不往来的政策。所以，不要沟通欲过盛，以免你的演说变成一场飓风，摧毁眼前的一切。（资料来源：婚姻情感心理咨询的新浪博客）