和你内在的小孩谈谈

      我们之所以不停痛苦

    不是因为痛苦太痛

    而是我们自己需要痛苦

    因为痛苦可以使我们获益

  我们之所以不停悲伤

  不是因为悲伤太伤

  而是我们需要悲伤

  因为悲伤可以使我获益

  我们之所以不停怨恨

  不是因为怨恨太重

  而是我们需要怨恨

  因为怨恨可以使我们获益

  我们之所以不停自责

  不是因为自责太强

  而是我们需要自责

  因为自责可以使我们获益

 我们之所以不停生气

 不是因为生气太气

 而是我们需要生气

 因为生气可以使我们受益

  我们不停自卑

  不是因为自卑太糟

  而是我们需要自卑

  因为自卑可以使我们受益

  我们不停恐惧

  不是因为恐惧太深

  而是我们需要恐惧

  因为恐惧使我们获益

   我们不停纠结

  不是因为纠结太难

  而是我们需要纠结

  因为纠结使我们获益

       我们不停的重复那些或许并不必要的东西，只是因为我们需要它，它可以使我们得到我们潜意识真正想要的东西。适当的情绪体验，适当的情绪发泄都是正常并且需要的。每一种情绪的到来，都要它固有的任务和目的，当它完成了它的使命，它就会离开。但是当我们沉溺于某一情绪无法自拔的时候，那么我们该问问自己的心，我真正的想要什么，我为什么要留着它不愿放手。你需要去看看，你内心深处那个一直不愿意不被碰触的角落里的那个小孩，你需要跟ta好好聊聊。