乐天为什么要举办户外运动俱乐部？

        文章来源：上海乐天心理咨询中心        作者：吴力苏

        乐天过去一直在做心理咨询，一般的咨客通过几个月或几年的咨询，心理基本恢复健康了，原来这些咨客一般都比较宅，有些人还有社交恐惧，社交敏感，这些人除了需要通过心理咨询，心理辅导帮助他们克服内心的心理障碍，还需要进一步的参与社会生活，社交实践。

        体育运动，尤其是户外运动，一般都是集体参与，是一个团队活动，参与其中就会让咨客突破自我的禁锢，也起到行为治疗的效果，另外体育运动对人的情绪有很好的帮助和改善，对于抑郁，焦虑情绪有很好的改善。在运动中，健康人群对咨客也有很好的影响作用。体育运动中人与人之间的互动关系，以及在运动之后大家的交流活动，对咨客的语言交流能力，社交技能都有很好的帮助和提高。以及帮助咨客建立人际交往所需要的健康心态，如自信心，互相尊重，理解，包容等优秀品质，通过运动还让我们锻炼心理承受能力，吃苦精神等等！

        另外在团队中的这种参与，会让咨客体会到集体的力量，消除人际隔阂，对我们的心理健康有很好的作用！

        一般来说喜欢运动人，运动员都有很好的心理健康水平，所以户外运动对人的心理健康和身体健康都是非常有益的，而且身体健康和心理健康是互相影响的，体育锻炼有助于人的身体更加健康，这是大家都知道的常识。乐天心理咨询中心积极的推广户外运动俱乐部，是让咨客走上健康之道的很好的选择！

身心健康从乐天开始！

        上海乐天户外运动俱乐部