身心健康从乐天开始！乐天幸福工场俱乐部第一次户外运动-沙滩排球纪实

        文章来源：上海乐天心理咨询中心     

         昨天是周日，乐天幸福工场俱乐部首次活动于下午1点如期举行，下午一点我们准时出发，我们乘坐一辆15人坐的奔驰旅行车前往金山海滩，我们这次一行10人，由于是首次，所以不求人多，也算是一种起到开路先锋的作用，根据目前的统计，下周日我们已经报名参加的人员将会更多些。

       车子很舒适，一路上一共走了1小时多，2点钟左右到达金山海滩，一跨入金山海滩，迎面吹来的海风和海岸景色让我们一下就感到了心旷神怡！很快，我们找到一片大的海滩场地，打开我们带的排球网架，几个人合力花了15分钟将排球网架好，上海体院来的吴教练帮我们一起完成这些工作。

       我们这些人就开始分组打起排球来，因为中学一般都学过打排球的，加上上海体院来的吴教练指导，大家很快就能上手了，沙滩排球确实和普通的排球感觉不一样。大家脱掉鞋子，赤脚在沙滩上，沙滩很松软，那个感觉就像回到小时候，无牵无挂的快乐！

        沙地上我们奔跑着，追逐着排球，感受到运动的快乐！很快汗滴就流下来了，过一阵就汗流浃背了。就是这个感觉，平时就算是去跑步也是很难达到这个效果的。这种玩着球的运动确实和单调的跑步不一样，既好玩又能有较好的运动效果！

     我们打了大概1小时30分钟，就有些累了，休息调整了一下，继续打，我们还把排球当作足球踢了一会儿。感觉踢足球比打排球好像轻松些。这次我们没有把足球网架带过来，下次我们带足球门来踢足球玩！

     打完了球，我们坐在沙地上喝水，吃些点心，大家开始聊起天了，我们平时总是有很多的事物，今天这样放下事情来玩，真的是感受到了生活的乐趣和美好！

      通过这次活动大家彼此有了更好的认识和交流，加深了友谊，感受到了团队的力量,这种运动会让我们的心态更健康，身体更健康！让我们下次再聚吧！乐天会把这种户外运动做成每周定期举行！做成一个品牌。身心健康从乐天开始！

乐天户外运动俱乐部