过度控制自己的现在或未来，是强迫抑郁的原因

        文章来源：上海乐天心理咨询中心      作者：吴力苏

        因为由于受到打击和挫折，自信心受到动摇，害怕未来会出现问题，于是开始极力控制自己的思维、行为、情绪，导致自己的思维不能自由，情绪不能自由释放，形成心理问题。

       所以过度控制自己也是一种心理问题，这是由于对自己现在和未来不能自信的表现。

       比如有的人感觉自己内心中空虚，就害怕会迷失自己，害怕自己的内心被过去所恐惧的，痛苦的记忆侵扰，于是就试图需找到什么，试图要抓住些自己认为是积极的，有意义的感觉、思想来填满自己，导致自己反而很难受。

      也有些人试图控制自己的思想，比如不让自己想那些不吉利的事，不愉快的事，试图让自己保持开心，这样做也是会导致强迫症状、抑郁症状的出现。

      其实不管你过去如何的不好，你是需要相信你会在过去的挫折中学会些东西的，而且你的未来是会表现出应有的水平的，你要相信你会自动的处理好你的未来的。这样你的控制就不会过度，你的内心才能轻松自由。