不用规则指导自己，可以忘掉规则是自信的表现，是健康的心态。

    文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：吴力苏

        当我们认为自己做的不好的时候，当我们发现错误了，我们总是喜欢不断的想总结一条以后做的对的路径，方法来规定自己的未来，害怕再次错误。

    但是你这种给自己所做的规定，或时刻记住某个规则实际上带来了新的焦虑，和强迫。

        我们需要怎么样的，实际上不管是你做错了什么，或又一次犯错了，你还是需要相信自己，你会自己自动的做好下一步的，你会发挥出你应有的水平的，而不是一定要将错误百分百的赶尽杀绝。

你也不用保证自己未来就一定不再犯错误，也许你会不犯了，也许你还会再犯，事实是什么就是什么。谁也无法保证一辈子只犯一次错误，但是你相信下次你一定会更好。

    不允许下次再犯错误，也是一种束缚我们的规定。

    一定要去自己去做未来某件事也是一种规定，这些规定都会束缚我们，让我们的大脑，心理失去弹性，让我们感到压力和痛苦。